Srčani udar donosi promjene u mnogim segmentima života, pa tako i u partnerskim odnosima. Nakon ovakvog iskustva ljudi se često pitaju da li je bezbjedno ponovo imati seksualne odnose i može li intimnost povećati šansu za novi srčani incident.

Stručnjaci u većini slučajeva ne samo da podržavaju povratak seksualnoj aktivnosti, već je smatraju važnim dijelom procesa ozdravljenja.

Mnogi pacijenti strahuju od fizičkog napora i mogućnosti novog zdravstvenog problema. Osjećaj nesigurnosti pri povratku intimnim odnosima je čest, a o tome se rijetko razgovara sa ljekarima.

Istraživanja pokazuju da su poteškoće sa seksualnom funkcijom nakon infarkta vrlo učestale. One mogu uključivati smanjeno zadovoljstvo, rjeđe intimne odnose ili brigu zbog potencijalnih komplikacija.

Ova tema se često prešućuje, pa pacijenti ostaju bez potrebnih informacija i podrške. Takva neizvjesnost može dodatno uticati na raspoloženje i povećati rizik od depresije tokom oporavka.

Intimnost ima brojne pozitivne efekte na fizičko i emocionalno zdravlje. Seksualna aktivnost može smanjiti stres i anksioznost, te doprinijeti boljem emocionalnom stanju, što je važno za oporavak srca.

Znanstvena istraživanja su pokazala da redovita seksualna aktivnost može biti povezana sa manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Među dobrobitima seksa ističu se poboljšanje cirkulacije, snižavanje krvnog pritiska i jačanje imunološkog sistema.

Intimnost pomaže u vraćanju osjećaja normalnosti nakon teškog zdravstvenog iskustva. Bliskost među partnerima podstiče lučenje hormona poput serotonina i oksitocina, koji doprinose osjećaju zadovoljstva i emocionalne povezanosti.

Unatoč brojnim dokazima o koristima, mnogi se i dalje boje da bi seks mogao izazvati novi srčani udar. Kardiolozi naglašavaju da je taj rizik vrlo mali.

Ako se osjećate dobro i možete obavljati uobičajene svakodnevne aktivnosti bez tegoba, seksualni odnosi uglavnom ne povećavaju rizik od novog srčanog događaja. Ljekari savjetuju da obratite pažnju na simptome poput bola u grudima, nedostatka daha ili vrtoglavice tokom seksa.

Ako se takvi simptomi pojave, potrebno je o tome obavijestiti ljekara. Neki stručnjaci navode jednostavno pravilo: ako bez poteškoća možete laganim tempom prošetati nekoliko stotina metara ili se popeti stepenicama, najčešće ste spremni i za seksualnu aktivnost.

Vrijeme povratka intimnosti zavisi od opsega oštećenja srca i individualnog oporavka. Kod osoba koje su tokom srčanog udara pretrpjele značajnije oštećenje srčanog mišića potrebna su veća ograničenja fizičke aktivnosti.

S druge strane, pacijenti kojima je ugrađen stent i čija je funkcija srca očuvana često se mogu relativno brzo vratiti svakodnevnim aktivnostima, uz pridržavanje preporuka ljekara. Najvažnije je slušati vlastito tijelo i razgovarati sa kardiologom o tome koja je nivo aktivnosti sigurna za vas.

Mnogi pacijenti nakon nekoliko sedmica oporavka mogu ponovo uživati u intimnim odnosima. Seks i bliskost nisu samo fizička aktivnost – oni doprinose emocionalnom zdravlju, osjećaju sreće i kvaliteti života.

Stručnjaci smatraju da se, nakon odgovarajućeg oporavka i uz ljekarski savjet, nema razloga odricati intimnosti. Povratak seksualnom životu može biti važan korak ka vraćanju samopouzdanja i osjećaja normalnosti nakon srčanog udara.