Energetska pića se reklamiraju kao napitci koji daju snagu i budnost, ali je njihov uticaj na zdravlje upitan.

Zabilježeni su smrtni slučajevi kod djece sa skrivenim srčanim manama nakon što su popila više energetskih pića tokom fizičke aktivnosti.

Hrvatska je nedavno zabranila prodaju maloljetnicima, ali i druge grupe, poput trudnica, izložene su riziku.

Trudnice se često osjećaju iscrpljeno, naročito u prvom tromjesečju zbog naglog porasta progesterona, pa posežu za energetskim pićima.

Izotonična sportska pića su sigurna za rehidraciju nakon napornog vježbanja, za razliku od visokokofeinskih energetskih napitaka.

Miješanje energetskih pića s alkoholom u izlascima je popularno, ali može biti opasno, zavisno od količine i tolerancije.

Da li je pametno konzumirati energetska pića u trudnoći? Već etikete upozoravaju da se ne preporučuju trudnicama i dojiljama.

Sastojci mogu preći kroz posteljicu ili u mlijeko do bebe.

Ove napitke treba izbjegavati i adolescenti, djeca, te osobe s aritmijom ili povišenim krvnim pritiskom.

Pola litre limenke sadrži između 160 i 320 mg kofeina, što može dovesti do smanjene porođajne mase i suženja krvnih sudova.

Klasična energetska pića imaju i oko 12 kašičica šećera, što povećava rizik od gestacijskog dijabetesa i naglih skokova šećera u krvi.

Taurin u dozi od 1.000 do 2.000 mg po pola litre još uvijek nije dovoljno istražen u pogledu utjecaja na neurološki razvoj fetusa.

Za glukuronolakton ne postoje toksikološki podaci za trudnice, a prevelike doze vitamina B mogu opteretiti bubrege i biti neurotoksične.

Biljni ekstrakti poput guarane i ginsenga djeluju varijabilno, uz opasnost od stimulacije maternice i interakcije s lijekovima, dok se unos kofeina preporučuje ograničiti na 200 mg dnevno.

Tijelo trudnice sporije razgrađuje kofein, pa se eliminacija produžava na 15 do 20 sati, što znači da se kofein može zadržati u krvotoku cijeli dan.

Kofein dospijeva do bebe koja nema razvijene enzime u jetri, potiče lučenje hormona stresa i sužava krvne sudove u posteljici, smanjujući dotok hranjivih tvari i kisika, što rezultira niskom porođajnom masom.

Taurin u kombinaciji s kofeinom sinergijski djeluje na srčani mišić, povećavajući pritisak i broj otkućaja, a ni sugar-free verzije nisu sigurne jer sadrže umjetna sladila i aditive.

Zaključak je da ne postoje sigurna energetska pića za trudnice te ih je poželjno u potpunosti izbjegavati. Ako je umor problem, bolje je provjeriti krvnu sliku, nivo željeza, hidrataciju, san i ishranu, te se posavjetovati s ljekarom.