San

Zdravlje

San i ishrana
Kivi, višnje i brazilski orasi: Pet namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate
Dijetetetičarka i naučnica dr Rosi, koja na Instagramu ima skoro 600.000 pratilaca, ističe važnu vezu [Pročitajte više]
prije 19 sati
Zdravlje

Kortizol i san
Ljekar Amir Khan upozorava: Buđenje u 3 ujutro može biti znak povišenog kortizola i hroničnog stresa
Redovno buđenje u isto vrijeme tokom noći, posebno oko tri ili četiri sata ujutro, može [Pročitajte više]
prije 3 dana
Zdravlje

Savjeti za san
Ritual pred spavanje koji resetuje um: Tri jednostavne stvari koje će vam pomoći da lakše zaspite
Jedna loše provedena noć može utjecati na cijeli dan, a pritisak da se bolje naspavate [Pročitajte više]
prije 2 sedmice
Zdravlje

Prirodni pomoćnici za san
San vam izmiče? Ovi prirodni napici će vas brzo i lako odvesti u carstvo sna
Ukoliko se borite s nesanicom ili jednostavno teško utonite u san, uvodenje umirujućih napitaka u [Pročitajte više]
prije 2 sedmice
Zdravlje

Kvalitet života
Koliko sati sna vam je neophodno? Naučnici otkrivaju preporuke za svaku životnu dob
San je kamen temeljac fizičkog i mentalnog zdravlja, a potrebe za njim se mijenjaju kako [Pročitajte više]
prije 3 sedmice
Zdravlje

Bolji san
Šest dnevnih navika koje će vam pomoći da bolje spavate noću: Od jutarnjeg sunca do večernjeg treninga
Savjeti za poboljšanje sna često se fokusiraju na ono što treba raditi prije spavanja. Međutim, [Pročitajte više]
prije 3 sedmice
Zdravlje

Opasnost iz kreveta
Neurolog otkriva naviku koja uništava mozak: “Krademo sebi san i povećavamo rizik od demencije”
Održavanje tijela snažnim i zdravim ključno je za kvalitetan i aktivan život. Iako mnogi pažljivo [Pročitajte više]
prije 3 sedmice
Zdravlje

Biološki sat poremećen
Ljetnje računanje vremena počinje: Kako sat koji “skače” utiče na vaš san i zdravlje
Prelazak na ljetnje računanje vremena, koji se ove sedmice primjenjuje u mnogim zemljama, naizgled beznačajna [Pročitajte više]
prije 3 sedmice
Zdravlje

Sezonski ritam spavanja
Zašto spavamo kraće u proljeće? Naučnici otkrivaju kako godišnja doba utječu na san i REM fazu
Dolaskom proljeća i produžavanjem dana, mnogi ljudi primjećuju da spavaju kraće nego zimi. Iako uživamo [Pročitajte više]
prije 4 sedmice
Zdravlje

Bolji san
Nauka otkriva: Šest dnevnih navika koje će vam pomoći da bolje spavate noću
Savjeti za poboljšanje sna često se fokusiraju na ono što treba raditi neposredno prije odlaska [Pročitajte više]
prije 4 sedmice

Zdravlje
San i ishrana
Kivi, višnje i brazilski orasi: Pet namirnica koje će vam pomoći da bolje spavate
prije 19 sati
Zdravlje
Kortizol i san
Ljekar Amir Khan upozorava: Buđenje u 3 ujutro može biti znak povišenog kortizola i hroničnog stresa
prije 3 dana
Zdravlje
Savjeti za san
Ritual pred spavanje koji resetuje um: Tri jednostavne stvari koje će vam pomoći da lakše zaspite
prije 2 sedmice
Zdravlje
Prirodni pomoćnici za san
San vam izmiče? Ovi prirodni napici će vas brzo i lako odvesti u carstvo sna
prije 2 sedmice
Zdravlje
Kvalitet života
Koliko sati sna vam je neophodno? Naučnici otkrivaju preporuke za svaku životnu dob
prije 3 sedmice
Zdravlje
Bolji san
Šest dnevnih navika koje će vam pomoći da bolje spavate noću: Od jutarnjeg sunca do večernjeg treninga
prije 3 sedmice
Zdravlje
Opasnost iz kreveta
Neurolog otkriva naviku koja uništava mozak: “Krademo sebi san i povećavamo rizik od demencije”
prije 3 sedmice
Zdravlje
Biološki sat poremećen
Ljetnje računanje vremena počinje: Kako sat koji “skače” utiče na vaš san i zdravlje
prije 3 sedmice
Zdravlje
Sezonski ritam spavanja
Zašto spavamo kraće u proljeće? Naučnici otkrivaju kako godišnja doba utječu na san i REM fazu
prije 4 sedmice
Zdravlje
Bolji san
Nauka otkriva: Šest dnevnih navika koje će vam pomoći da bolje spavate noću
prije 4 sedmice