Tokom terapije raka česte su nuspojave kao što su mučnina, promjene u apetitu, okusu i mirisu, kao i probavne tegobe, što otežava adekvatan unos nutrijenata. Stručnjaci iz Mayo Clinic preporučuju nekoliko praktičnih pristupa za nošenje s ovim problemima.

Varijacije u tjelesnoj težini su uobičajene. Neočekivani gubitak kilograma može dovesti do gubitka mišićne mase i lošijeg kvaliteta života, dok višak kilograma podiže rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Savjetuje se održavanje stabilne tjelesne mase tokom liječenja, iako nije nužno da bude u idealnom rasponu.

Ukoliko osjetite smanjen apetit, posegnite za manjim, ali energetski bogatim zalogajima poput jogurta, orašastih plodova, putera od kikirikija ili avokada. Iskoristite trenutke kada je apetit bolji za veće obroke i birajte namirnice koje vam prijaju. Uvijek imajte pri ruci zdrave grickalice.

Ako imate sklonost da jedete više u stresnim situacijama, odlučite se za voće, povrće ili kokice. Također, potražite alternativne metode suočavanja sa stresom, kao što su lagana šetnja ili razgovor s prijateljem.

Mučnina i povraćanje izazvani terapijom otežavaju redovnu ishranu. Preporučuje se konzumacija blage hrane poput krekera, tosta, bistrih supa, sladoleda na štapiću, tvrdih bombona ili obične tjestenine i pirinča. Važno je jesti pet do šest manjih obroka dnevno i ne preskakati ih, jer prazan želudac može pojačati mučninu. Tečnost unosite polako tokom dana, a uz terapiju možete probati perece ili krekere, uz dozvolu ljekara.

Terapija može utjecati na percepciju okusa i mirisa hrane – neki je opisuju kao bljutavu, metalnu, preslatku ili preslanu. Isprobavajte različite namirnice kako biste otkrili koje vam najviše prijaju.

Da biste poboljšali okus, dodajte limun, limetu ili sirće, ali samo ako nemate rane u ustima. Koristite aromatične začine poput cimeta, đumbira, bosiljka ili ruzmarina. Ako je hrana previše gorka ili kisela, možete je zasladiti. Umjesto mesa, probajte grah, orašaste plodove ili ribu. Korištenje plastičnog ili bambusovog pribora može smanjiti metalni okus. Pristupite novim namirnicama bez unaprijed stvorenih predrasuda.

Hranu pripremajte u mikrotalasnoj pećnici ili ekspres loncu, a možete je jesti i hladnu ili na sobnoj temperaturi. Tokom kuhanja pokrijte posuđe, uključite ventilator ili otvorite prozor. Piće konzumirajte iz pokrivene šolje.

Ako imate bol u grlu ili poteškoće s gutanjem, birajte mekanu hranu poput kuvanih žitarica, pire krompira ili kajgane. Hladni obroci poput smutija, sladoleda na štapiću ili činije sladoleda također mogu ublažiti nelagodu. Jedite male zalogaje, a hranu sitno isjecite. Izbjegavajte začinjenu, kiselu, hrskavu hranu, agrume, sos od paradajza i gazirana pića. Sisajte ledene kockice ili sladoled na štapiću.

U slučaju dijareje, preporučuju se mali i česti obroci te mekana hrana s niskim udjelom vlakana. Klonite se kofeina, alkohola i mliječnih proizvoda bogatih laktozom, kao i zamjena za šećer poput sorbitola, ksilitola i manitola. Unosite dovoljno tečnosti, uključujući napitke s elektrolitima.

Kod zatvora je važno unositi dovoljno tečnosti – preporučuje se 8 do 10 čaša vode dnevno. Jutarnja topla kafa, čaj ili čorba mogu potaknuti pražnjenje crijeva. Fizička aktivnost, čak i kratke šetnje, pomaže probavi. Redovno konzumirajte obroke i hranu bogatu vlaknima.