Iako su nas roditelji i bake uvjeravali u suprotno, izlazak napolje s mokrom kosom zimi ne izaziva prehladu. To je mit koji opstaje decenijama, a ljekari sada daju konačno objašnjenje.

“Nema dokaza niti naučne literature koji bi ukazivali na takvu vezu”, izjavio je dr. Swapnil Patel, potpredsjednik odjeljenja za medicinu u medicinskom centru Hackensack Meridian Jersey Shore.

“Izlazak na hladnoću s mokrom kosom utiče da se brže gubi toplota, zbog čega osjećate hladnoću, ali to ne znači da ćete se razboljeti”, pojasnila je dr. Parul Goyal, vanredna profesorica kliničke medicine na Univerzitetu Vanderbilt.

Šta hladnoća zapravo radi vašem tijelu

Ako vam nos počne curiti nakon boravka na hladnoći, postoji jednostavno objašnjenje. “Niske temperature mogu izazvati sužavanje i širenje krvnih sudova. Hladnoća obično izaziva ono što se naziva vazokonstrikcija, ili sužavanje krvnih sudova”, rekao je Patel.

“Suprotno tome, topli tuš ili parno kupatilo opuštaju krvne sudove, otvaraju vaše sinuse i često vam daju bolji osjećaj, zbog čega vruće kupke donose olakšanje mnogim ljudima s prehladom. Hladan zrak ima suprotan efekat”, objasnio je Patel.

“Ako ste već zaraženi virusom, ali još uvijek nemate simptome, hladno vrijeme može uticati na vaše krvne sudove i učiniti da se simptomi pojave ranije ili izraženije. Ali, mokra kosa nije uzrok infekcije”, dodao je.

Kako se prehlade šire i kako se zaštititi

Iako se nećete razboljeti od mokre kose, prehlade se šire na druge načine. Zarazite se kada dođete u kontakt s virusom, na primjer, kroz kapljice koje slete na površine ili kroz bliski kontakt s bolesnom osobom.

“Najčešći način je kada neko kiše, kapljice slete na površinu, a vi je dodirnete”, rekao je Patel. Također se možete prehladiti ako dodirnete oči, nos ili usta neopranim rukama.

Pranje ruku sapunom i vodom jedan je od ključnih načina da se zaštitite od prehlade i drugih virusa poput COVID-19, gripe ili norovirusa.

“Dodatne mjere, poput nošenja maski, također mogu pomoći, posebno ako ste u blizini bolesnih ljudi”, rekao je dr. Patel.

Dr. Goyal je dodala da je dobra ideja izbjegavati kontakt s bolesnim ljudima kad god je to moguće. Također je važno da bolesni ljudi ostanu kod kuće, a ako moraju izaći, da nose masku kako bi smanjili širenje kapljica.

“Također preporučujemo redovno vježbanje kako bi imuni sistem bio spremniji za borbu protiv virusa”, istakla je doktorica Goyal. Dovoljno sna i uravnotežena ishrana također pomažu u održavanju imuniteta.

“Preporučuje se izbjegavanje cigareta i pušenja, koje vas može učiniti podložnijim prehladama”, rekao je dr. Patel.