Uzroci i posljedice
Zašto se ne sjećamo snova? Istraživanje misterije zaboravljenih snova
Podijeli vijest
Misterija snova i njihovo pamćenje
Da li se redovno sjećate svojih snova? Nauka još uvijek nije u potpunosti razjasnila svrhu sanjanja. Jedna od teorija ukazuje na to da snovi služe za obradu emocija i razumijevanje svijeta. Zbog toga, čak i najneobičniji snovi često sadrže elemente stvarnosti.
Neki ljudi pamte snove u detalje, dok se drugi bude sa samo naznakama onoga što su sanjali. Često se dešava da se snova uopšte ne sjećamo.
Kako snovi funkcionišu i zašto ih zaboravljamo?
Ne možemo sa sigurnošću tvrditi da neko nikada ne sanja. Većina nas sanja 4 do 6 puta tokom noći, ali veliku većinu tih snova zaboravimo. Najvjerovatnije ćemo zapamtiti san koji smo sanjali neposredno prije buđenja. Snovi se obično javljaju tokom REM (Rapid Eye Movement) faze sna. Studija iz 2019. godine je primijetila da je naša sposobnost stvaranja sjećanja oslabljena tokom REM faze sna, što pomaže u objašnjenju zašto smo skloni zaboravljanju snova. Propust REM faze sna može značiti i propuštanje snova, kako navodi Healthline.
Uticaj sanjanja na kvalitet sna i mentalno zdravlje
Postoji veza između kvaliteta sna i sanjanja. Ukoliko patite od nesanice ili poremećaja spavanja, moguće je da vam nedostaje REM faza sna, u kojoj najvjerovatnije sanjate. Nedostatak kvalitetnog sna može pogoršati poremećaje mentalnog zdravlja, a problemi sa mentalnim zdravljem mogu pogoršati probleme sa spavanjem.
Samo po sebi, nesanjanje nije razlog za brigu. Međutim, kada je nedostatak snova posljedica nedostatka kvalitetnog sna, to je druga priča. Loš san može biti znak fizičkog ili mentalnog zdravstvenog problema. Iako su problemi sa spavanjem i depresija povezani, to što ne sanjate ne znači da imate depresiju. Ako se ne sjećate da ste sanjali, ali dobro spavate, vjerovatno nema razloga za brigu.
