Posljedice izlaganja ekstremnim temperaturama mogu se kod pojedinih osoba osjetiti i po nekoliko sedmica nakon što se termometar spusti u uobičajene okvire.

Posebno su ugrožene starije osobe, hronični bolesnici, trudnice, mala djeca te oni koji rade ili vježbaju na otvorenom. Ipak, produženo djelovanje vrućine može ostaviti traga i na potpuno zdravim ljudima.

Za vrijeme toplotnog vala tijelo neprestano radi pod povećanim opterećenjem. Znojenjem nastoji održati optimalnu tjelesnu temperaturu, pri čemu gubi velike količine vode i elektrolita. Srce ubrzava rad kako bi kožu opskrbilo dovoljnom količinom krvi, dok bubrezi i ostali organi također podnose dodatni napor.

Iako se nakon nekoliko svježijih dana možemo osjećati bolje, to ne znači da se organizam u potpunosti oporavio. Kod nekih se posljedice javljaju sa zakašnjenjem, posebno ako je izloženost vrućini bila dugotrajna ili je došlo do dehidratacije.

Umor koji ne prolazi

Dugotrajni umor jedna je od najčešćih posljedica toplotnog stresa. Mnogi primjećuju da imaju manje energije, teže obavljaju svakodnevne obaveze i sporije se koncentrišu nego inače.

Razlog je kombinacija gubitka tečnosti, poremećaja ravnoteže elektrolita, lošijeg sna uslijed visokih noćnih temperatura i povećanog opterećenja kardiovaskularnog sistema.

Glavobolja i vrtoglavica mogu trajati i nakon vrućina

Čak i kada temperatura napolju padne, dehidratacija i poremećaj nivoa natrijuma i drugih elektrolita mogu još neko vrijeme izazivati glavobolju, vrtoglavicu i osjećaj nestabilnosti.

Ako se simptomi pogoršavaju ili su praćeni konfuzijom, otežanim govorom ili gubitkom svijesti, potrebno je odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć.

Srce ostaje pod većim opterećenjem

Visoke temperature dodatno opterećuju srce. Kod osoba koje imaju visok krvni pritisak, srčanu insuficijenciju ili druga kardiovaskularna oboljenja, povećano opterećenje može potrajati i nakon završetka toplotnog talasa.

Stručnjaci upozoravaju da vrućina može uticati i na efikasnost pojedinih lijekova, posebno diuretika i lijekova za krvni pritisak. Zbog toga pacijenti ne bi trebali samoinicijativno mijenjati terapiju, već se o svim problemima posavjetovati sa svojim ljekarom.

Bubrezi mogu reagovati tek kasnije

Blaga do umjerena dehidratacija može privremeno smanjiti funkciju bubrega. Kod većine zdravih ljudi stanje se normalizuje nakon dovoljne hidratacije, ali kod starijih osoba i hroničnih bolesnika mogu nastati ozbiljnije komplikacije.

Obratite pažnju na sljedeće simptome:

• taman urin,
• znatno smanjeno mokrenje,
• izraženu žeđ,
• dugotrajan umor,
• oticanje nogu ili članaka.

Ako simptomi potraju nekoliko dana, preporučuje se pregled kod ljekara.

San može biti poremećen i nekoliko dana

Dokazano je da visoke noćne temperature narušavaju kvalitet sna. Organizmu je teže da se rashladi tokom noći, pa je san kraći i isprekidan.

Posljedice mogu trajati danima nakon završetka vrućina: slabija koncentracija, povećana razdražljivost, sporije reakcije i osjećaj neispavanosti uprkos tome što ste dovoljno spavali.

Posljedice oseća i mentalno zdravlje

Sve veći broj istraživanja pokazuje da dugotrajna izloženost visokim temperaturama može uticati i na raspoloženje.

Kod pojedinih ljudi javljaju se povećana razdražljivost, anksioznost i osjećaj iscrpljenosti. Stručnjaci ističu da je vrućina snažan fiziološki stres za organizam, što može negativno uticati i na mentalno zdravlje, naročito kod osoba koje već imaju psihičke tegobe.