Kreatin, dodatak prehrani poznat po poboljšanju mišićne snage, sve češće je predmet istraživanja u kontekstu zdravlja mozga. Najnoviji pregled studija objavljen u časopisu Brain Medicine ukazuje na mogućnost da bi kreatin mogao pomoći u liječenju depresije, ali naučnici su oprezni.

Riječ je o tvari koja stanicama pomaže u proizvodnji energije, a organizam je proizvodi prirodno. Također se može unijeti kroz hranu poput mesa, peradi i ribe, te putem dodataka prehrani.

U pregledu je analizirano pet randomiziranih kliničkih ispitivanja s ukupno 238 učesnika koji pate od depresije ili bipolarnog poremećaja. Rezultati su bili podijeljeni: dvije studije na osobama s velikim depresivnim poremećajem pokazale su pozitivne efekte, uključujući bolje djelovanje u kombinaciji s antidepresivom escitalopramom i poboljšanje kognitivno-bihevioralne terapije. S druge strane, tri studije, uključujući onu na osobama s bipolarnim poremećajem, nisu pokazale značajne koristi.

Što se tiče sigurnosti, kreatin je uglavnom dobro podnošen, a najčešće nuspojave bile su blage probavne tegobe. Ipak, kod dvije osobe s bipolarnim poremećajem zabilježene su epizode hipomanije ili manije, što zahtijeva dodatni oprez.

Autori pregleda zaključuju da su rezultati dovoljno obećavajući za nastavak istraživanja, ali ne i za uvođenje kreatina u kliničku praksu. Prvi autor Bassam Jeryous Fares sa Univerziteta u Ottawi naglašava da su podaci zanimljivi, ali nedovoljni za promjenu postojećih smjernica.