Zamislite da trebate nabrojati pet stvari koje vaš partner voli u intimnim trenucima, a on vaše želje. Bi li vam to pošlo za rukom bez dugog razmišljanja? Čak 40.000 ispitanika tvrdi da postoji jedan potez koji osigurava vatren seksualni život.

Prema istraživanjima, mnogi parovi uopće ne komuniciraju o seksu, već pogađaju šta onom drugom prija. To je posebno izražen problem u dugotrajnim vezama, gdje se prirodno javljaju monotonija i stagnacija, a izostanak razgovora o tome postaje glavni izvor nevolja u krevetu.

Časopis „Psychology Today“ prenosi da je meta-analiza provedena na uzorku od 40.000 ljudi iz 93 studije pokazala kako je seksualna komunikacija jedan od najsnažnijih prediktora seksualnog i općeg zadovoljstva u vezi.

Štaviše, pokazalo se da je ona važnija od učestalosti seksualnih odnosa, eksperimentiranja u spavaćoj sobi ili savladavanja raznih tehnika.

Kada parovi čuju da trebaju razgovarati o seksu, često zamišljaju neugodne i previše kliničke razgovore. U stvarnosti, kvalitetna seksualna komunikacija uključuje otvorenost, emocionalnu sigurnost, pozitivan ton i istinsko uživanje u samoj raspravi.

Problem je u tome što smo većinom – svjesno ili nesvjesno – naučeni da dobar seks mora biti spontan, intuitivan i bez napora, te da ako o nečemu treba razgovarati, to je već pokvareno.

Seksualne preferencije se, međutim, mijenjaju s vremenom, tijela se mijenjaju i želje se mijenjaju. Bez komunikacije, pogađate i samo se nadate da ste pogodili, objašnjava dr Ana Elton.

Mnogi ljudi odmah pokrenu problem, ali je bolje prvo razgovarati o pozitivnim stvarima jer to stvara osjećaj sigurnosti i temelj za kasnije teške razgovore. Pohvalite poteze partnera koji vas najprije uzbuđuju.

Važan je ton razgovora i način na koji partneru dajete do znanja šta vas muči ili šta vam nedostaje u seksu. „Ovo mi ne odgovara, možemo li se nekako prilagoditi?“ zvuči dobro, za razliku od optužbe: „Vi nikad ne radite ono što ja volim.“

I što je još važnije, ne razgovarajte o seksu odmah nakon seksa. To je osjetljivo vrijeme za takve teme, emotivno nabijen trenutak kada ste još uvijek ranjivi. Započnite razgovor izvan spavaće sobe, u opuštenom trenutku – u šetnji, na dužoj vožnji ili uz kafu.

Kada jedan partner podijeli nešto intimno i dovede se u ranjiv položaj, odgovor drugog partnera će utjecati na ostatak razgovora i na to hoće li se takav trenutak iskrenosti ponoviti. Nemojte odbijati razgovor o onome što je rečeno niti osramotiti partnera. Umjesto toga, pokažite interesovanje i radoznalost, zamolite ga da detaljnije objasni šta (ne) želi.

Nikada ne pretpostavljajte da znate sve o željama svog partnera, čak i ako ste dugo zajedno. Otvoreno spominjite stvari koje biste željeli isprobati ili koje smatrate uzbudljivim, jer je to znak da su se vaše seksualne potrebe razvile.