Iako je općepoznata štetnost pušenja, manje se govori o tome da negativni efekti mogu započeti već nakon prvog udaha. Naučni izvještaji pokazuju da organizam reaguje gotovo trenutno, a čak i jedan dim cigarete može pokrenuti određene promjene.

Reakcija organizma

Prema izvještaju američkog Ureda općeg kirurga, štetni efekti duhana ne nastaju isključivo zbog dugotrajne upotrebe. Već prvi dim može izazvati kašalj, jer nadražuje nos i jednjak, što dovodi do suhih usta i neugodnog zadaha. Dim također narušava ravnotežu korisnih bakterija u ustima. Otprilike 20 minuta nakon što nikotin uđe u krvotok, može doći do povećanja krvnog pritiska i ubrzanog rada srca, dok se istovremeno može smanjiti osjet njuha.

Dugoročni rizici i oporavak

Ako se pušenje nastavi, katran iz dima može uzrokovati žutilo prstiju i zuba, a nakupljanje u plućima dovodi do karakterističnog “pušačkog kašlja”. Pušenje također povećava rizik od srčanih oboljenja i može oštetiti osjet okusa i njuha. Duhanski dim sadrži hiljade hemijskih supstanci koje vremenom povećavaju rizik od raka. Međutim, stručnjaci ističu da organizam ima izuzetnu sposobnost oporavka. Koristi od prestanka pušenja mogu se osjetiti relativno brzo, a već nakon 48 sati tijelo počinje uklanjati nikotin i ugljen-monoksid, dok pluća započinju proces čišćenja.