Na tržištu se mnoga pića reklamiraju kao zdrav izbor, no Londonski kardiolog Francesco Lo Monaco tvrdi da njihova reputacija često nije opravdana. On je izdvojio pet vrsta napitaka za koje smatra da imaju bolju sliku nego što zaslužuju.

Doktor ističe kako mnogi proizvodi djeluju korisno za organizam, a zapravo sadrže visoke razine šećera, kofeina ili drugih sastojaka koji nisu povoljni za srce. Prema njegovim riječima, najopasniji napici često dolaze u bocama koje se predstavljaju kao zdrave.

Dijetalna gazirana pića

Iako se mnogi okreću verzijama bez šećera vjerujući da čine dobar odabir, ljekar upozorava da ni one nisu idealne. Istraživanja su povezala čestu konzumaciju dijetalnih gaziranih pića s povećanim rizikom od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, a dodaje da ona mogu pojačati žudnju za slatkim okusima, što otežava prelazak na zdravije alternative.

Sportska pića

Sportska pića se često povezuju s boljim rezultatima tokom vježbanja, no doktor smatra da većini ljudi nisu potrebna. Objasnio je da su za većinu to samo zaslađeni napici u sportskom pakovanju koji unose kalorije koje nije potrebno nadoknađivati. Za uobičajenu fizičku aktivnost dovoljna je voda, iako za duge i intenzivne treninge s obilnim znojenjem mogu imati smisla elektrolitska pića bez dodanog šećera.

Detoks čajevi

Proizvodi koji obećavaju čišćenje organizma i brzo poboljšanje zdravlja postali su iznimno popularni, ali ljekar naglašava da takve tvrdnje često nemaju naučnu potporu. Napominje da ovi proizvodi obično sadrže kombinaciju visokog nivoa kofeina, laksativa i biljnih sastojaka koji mogu izazvati nuspojave, a oslanjanje na njih može odgoditi posjet ljekaru kod stvarnih zdravstvenih problema.

Komercijalna kombuča s dodatkom šećera

Kombuča se često reklamira kao napitak povoljan za probavu i imunitet, no količina šećera u nekim komercijalnim verzijama može biti problematična. Doktor savjetuje da se provjeri etiketa jer mnoge kupovne kombuče sadrže značajne količine dodanog šećera, te preporučuje odabir proizvoda s manje šećera i povremeno konzumiranje, a ne svakodnevno.

Kafa u limenci

Gotove kafe u limenci nude praktičan način za brz unos kofeina, ali ljekar upozorava da često imaju malo zajedničkog s običnom kafom. Naglašava da sama kafa nije problem, no neke verzije sadrže sirupe, mliječnu pjenu i velike količine šećera, što ih čini sličnijim zaslađenim napicima. Dugoročno navikavanje na njih može doprinijeti debljanju, povišenim trigliceridima i lošijoj kontroli šećera u krvi.