Tri pića koja neprimjetno oštećuju jetru i povećavaju loš holesterol

Iako se štetni efekti pića često zanemaruju, nutricionisti upozoravaju da neka svakodnevna pića mogu ozbiljno narušiti zdravlje jetre i povećati nivo lošeg holesterola (LDL), čak i kada ishrana nije naročito nezdrava.

Ova tri napitka stručnjaci posebno izdvajaju kao rizične:

1. Zaslađena gazirana pića

Gazirana pića bogata šećerom, naročito ona koja sadrže fruktozni kukuruzni sirup, opterećuju jetru i podstiču razvoj masne jetre. Uz to, doprinose povećanju triglicerida i LDL holesterola, a nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost.

2. Alkohol

Čak i u umjerenim količinama, alkohol može izazvati tiha oštećenja jetre i poremetiti balans masnoća u krvi. Dugotrajna konzumacija povećava rizik od dislipidemije i drugih ozbiljnih bolesti, čak i bez jasnih simptoma.

3. Energetska pića

Ova pića sadrže kombinaciju kofeina, šećera i vještačkih dodataka koja može negativno uticati na enzime jetre, povećati oksidativni stres i narušiti ravnotežu holesterola. Učestala konzumacija može dovesti do nakupljanja masti u jetri.

“Jetra može biti tiho oštećena godinama prije nego se pojave prvi simptomi. Zato je važno obratiti pažnju na ono što unosimo”, upozoravaju nutricionisti.

Iako su ova pića lako dostupna i često konzumirana, njihova redovna upotreba može dovesti do ozbiljnih posljedica. Za očuvanje zdravlja jetre i normalnih vrijednosti holesterola, stručnjaci savjetuju umerenost i pažljiv odabir napitaka.