Suplementi koje treba izbjegavati ako imate visok pritisak

Važnost pažljivog odabira suplemenata

Osim redovne terapije, izuzetno je bitno posvetiti pažnju i dodacima ishrani prilikom regulacije krvnog pritiska. Određeni suplementi mogu imati negativan uticaj, podižući pritisak ili umanjujući efikasnost lijekova koji se koriste za njegovo snižavanje.

Iz tog razloga, osobama sa povišenim krvnim pritiskom ne preporučuje se konzumacija određenih suplemenata. Kirstin Hil, farmaceutkinja, ističe nekoliko dodataka ishrani koje bi osobe sa hipertenzijom trebale izbjegavati.

Suplementi na koje treba obratiti pažnju

Vitamin D (u visokim dozama)

Vitamin D se prirodno nalazi u nekim namirnicama, a naše tijelo ga proizvodi kada je koža izložena sunčevim UV zracima. Iako je neophodan za mnoge funkcije u organizmu, velike doze vitamina D mogu izazvati ozbiljne nuspojave, uključujući povećan nivo kalcija u krvi, što vremenom može dovesti do povećanja krvnog pritiska.

Hil objašnjava: “Visoke doze vitamina D mogu također stupiti u interakciju sa diureticima koji se koriste u liječenju hipertenzije, zbog čega tijelo može zadržavati previše kalcijuma. Preporučuje se razgovor sa ljekarom opšte prakse, koji može procijeniti nivo vitamina D i savjetovati da li je suplementacija potrebna”.

Korijen sladića

Korijen sladića se koristi kao dodatak ishrani i aroma u hrani, a u tradicionalnoj medicini se koristio za ublažavanje različitih tegoba. Sadrži glicirizinsku kiselinu, sastojak koji može povisiti krvni pritisak i izazvati ozbiljne nuspojave kod osoba koje imaju hipertenziju.

Hil naglašava: “Dodaci sa sladićem mogu ometati dejstvo lijekova za pritisak i diuretika i dovesti do poremećaja ravnoteže natrijuma i kalijuma u organizmu. Zbog tih efekata osobama sa visokim krvnim pritiskom savjetuje se da izbjegavaju proizvode koji sadrže korijen sladića.”

Gospina trava

Gospina trava se koristi za ublažavanje simptoma depresije i menopauze, ali je poznata po brojnim interakcijama sa lijekovima. Može umanjiti dejstvo pojedinih lijekova za snižavanje krvnog pritiska jer ometa njihovu apsorpciju u organizmu. Zbog mogućih interakcija, preporučuje se konsultacija sa ljekarom prije uzimanja gospine trave, posebno ako se već koriste lijekovi ili drugi dodaci ishrani.

Gorka narandža

Gorka narandža se koristi u dodacima ishrani, najčešće za mršavljenje i poboljšanje sportske izdržljivosti. Sadrži p-sinefrin, stimulans sličan efedrinu, supstanci koju je američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) zabranila zbog povezanosti sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Hil napominje: “Iako gorka narandža nije zabranjena, stručnjaci upozoravaju da može povisiti krvni pritisak i ubrzati rad srca, kao i povećati rizik od teških neželjenih efekata. Gorka narandža u hrani i pićima pritom se ne smatra problematičnom.”

Dodatne mjere opreza

Reakcije na dodatke ishrani su individualne i zavise od faktora kao što su dob, ishrana i opšte zdravstveno stanje. Stručnjakinja zaključuje: “Pre uvođenja bilo kakvih novih vitamina ili suplemenata preporučuje se razgovor sa ljekarom, koji može procijeniti njihovu bezbjednost i moguće interakcije sa terapijom koja se već koristi”.