Ovisnost o telefonima sve izraženija: Simptomi slični odvikavanju od heroina
Sve veći broj ljudi danas ne može zamisliti život bez mobilnih telefona, a stručnjaci upozoravaju da ta ovisnost može imati ozbiljne posljedice. Prema riječima Lee Fernandesa, stručnjaka za liječenje ovisnosti, simptomi koje pokazuju osobe koje pokušavaju smanjiti korištenje telefona često podsjećaju na simptome odvikavanja od heroina – drhtanje, znojenje i nervoza.
Fernandes ističe da je ovisnost o telefonima i društvenim mrežama naglo porasla u posljednjih pet godina, pri čemu mnogi korisnici nesvjesno provode sve više vremena pred ekranom. S vremenom to može dovesti do problema u svakodnevnom životu, od kašnjenja na obaveze do poteškoća u međuljudskim odnosima.
Kao jedan od ekstremnih primjera, Fernandes navodi mladića koji je postao toliko ovisan o YouTubeu da je dnevno provodio između 15 i 17 sati na toj platformi.
Kako bi se smanjila ovisnost, stručnjaci savjetuju ograničavanje vremena provedenog na telefonu, izbjegavanje korištenja ekrana odmah nakon buđenja i prije spavanja te zamjenu vremena na mrežama drugim aktivnostima poput čitanja ili druženja s prijateljima.
