Nova studija otkrila: Gotovo 70% moždanih udara povezano s jednim faktorom

Broj moždanih udara u Bosni i Hercegovini raste, a ljekari upozoravaju da ova ozbiljna zdravstvena prijetnja sve češće pogađa i mlađe osobe.

Prema nedavno objavljenoj studiji u časopisu International Journal of Stroke, čak 69% svih moždanih udara može se povezati s metaboličkim rizicima.

Metabolički faktori rizika

Metabolički rizici predstavljaju skup poremećaja poput inzulinske rezistencije, povišenog krvnog pritiska i visokog holesterola. Stručnjaci ističu da osobe s metaboličkim sindromom često imaju sljedeće simptome:

• Povećano masno tkivo u predjelu stomaka (opseg struka veći od 100 cm kod muškaraca i 89 cm kod žena)
• Visoke vrijednosti triglicerida
• Nizak nivo dobrog HDL holesterola
• Povišen nivo šećera u krvi
• Visok krvni pritisak

Ako osoba ima tri ili više ovih faktora, smatra se da ima metabolički sindrom, što značajno povećava rizik od moždanog udara, srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2.

Kako smanjiti rizik?

Iako na genetiku i godine ne možemo utjecati, postoji niz preventivnih mjera koje mogu smanjiti rizik od moždanog udara:

• Uravnotežena prehrana sa smanjenim unosom kalorija
• Prestanak pušenja
• Redovna fizička aktivnost (barem 150 minuta sedmično)
• Smanjenje stresa
• Kvalitetan san

San igra ključnu ulogu u obnavljanju organizma, upozoravaju stručnjaci. “Ako ne spavamo dovoljno, smanjuje se lučenje hormona rasta, što negativno utiče na imunitet i povećava rizik od moždanog i srčanog udara”, ističe prof. dr. sc. Arijana Lovrenčić-Huzjan, specijalista neurologije iz Zagreba.

Pored toga, redovni ljekarski pregledi, kontrola krvnog pritiska, šećera i holesterola mogu biti ključni u prevenciji.