Ljekarka za zdravlje crijeva i psihološkinja Naomi Middleton istakla je da zajednički život sa partnerom može imati izuzetno pozitivan uticaj na zdravlje digestivnog sistema. Prema njenim riječima, sve, od maženja i ljubljenja do dijeljenja obroka, igra ključnu ulogu u održavanju uravnotežene crevne flore.

Ova tvrdnja potkrijepljena je istraživanjem u kojem je učestvovalo 2.000 odraslih osoba. Rezultati su pokazali da među ispitanicima koji žive sa partnerom, čak 40 posto osjeća pojačanu socijalnu povezanost otkako su započeli zajednički život. Mnogi su također izvijestili o poboljšanom raspoloženju i kvalitetnijem snu.

Razmjena mikroba i smanjenje stresa

“Ljudi sa kojima živite ne dijele samo vaš prostor, već i vaše mikrobe, ritmove, pa čak i zdravlje vaših crijeva”, objasnila je Middleton. “Crevna mikrobiota je vrlo osjetljiva na zajednička okruženja i bliske društvene veze, posebno sa onima sa kojima provodimo značajnu količinu vremena.”

Ekspertkinja je naglasila da povećana raznovrsnost mikroorganizama, uzrokovana bliskim kontaktom, može pomoći u smanjenju upale crijeva povezane sa stresom, što nudi dodatne dugoročne zdravstvene benefite. Samo duže vrijeme provedeno u društvu druge osobe može potaknuti razvoj dobrih bakterija i ublažiti probavne probleme uzrokovane stresom.

Snaga poljupca

Middleton je posebno istaknula ulogu ljubljenja u podršci uravnoteženom crevnom mikrobiomu. Istraživanje je pokazalo da parovi u prosjeku razmijene oko pet poljubaca dnevno, a svaki traje otprilike osam sekundi.

“Samo jedan poljubac od 10 sekundi može prenijeti čak 80 miliona bakterija između partnera”, otkrila je Middleton. “Ovo, daleko od toga da je štetno, zapravo pomaže u uspostavljanju zajedničkog oralnog mikrobioma, što može uticati na crevne ekosisteme i ojačati imuni sistem.”

Ona dodaje da dosljedan nežan dodir pomaže u upravljanju stresnim reakcijama, podržavajući i emocionalno i fizičko blagostanje na načine koje mnogi ne očekuju.

Pored ljubljenja, Middleton savjetuje parovima da češće zajedno večeraju, jer to pomaže u usklađivanju digestivnih obrazaca i podstiče zdrav metabolizam. Voditeljica istraživanja, Holly Neale, zaključila je da dijeljenje svakodnevnih trenutaka ljubavi može smanjiti stres, podržati opću dobrobit i uticati na ravnotežu bakterija u našem organizmu, što je snažan podsjetnik na moć malih, svakodnevnih gesta.