Ljekar upozorava: Opasna kombinacija pića nakon 50. godine
Podijeli vijest
Promjene u organizmu i rizici
Nakon navršene pedesete godine, hrana i pića mogu izazvati drugačije reakcije u organizmu u odnosu na ranije životno doba. Određene svakodnevne navike također mogu značajno utjecati na dugoročno zdravlje. Posebnu pažnju treba posvetiti činiocima koji mogu ubrzati gubitak koštane mase, s obzirom da se rizik od slabijenja kostiju i prijeloma povećava sa godinama.
Štetna kombinacija i njeni efekti
Jedna od uobičajenih i potencijalno štetnih kombinacija je miješanje alkohola i kofeina. U tu grupu spadaju pića poput Jack and Coke-a, espresso martinija, irske kafe, White Russian-a i kalimoča. Ljekar interne medicine i klinički nutricionista dr. Michelle Perlman navodi četiri ključna razloga zašto treba izbjegavati ovu mješavinu.
Kada je riječ o utjecaju na kosti, dr. Perlman ističe: “Konzumiranje gaziranih pića povezano je sa nižom mineralnom gustinom kostiju i povećanim rizikom od preloma.” Dodaje: “Svaka dodatna porcija gaziranog pića dnevno povezana je sa 14 procenata većim rizikom od preloma kuka kod žena u postmenopauzi.”
Što se tiče alkohola, upozorava: “Česta konzumacija je očigledno štetna, dok neka istraživanja sugerišu da umjerene količine mogu imati neutralan ili blago zaštitni efekat.”
Dr. Perlman također ističe da ova kombinacija povećava rizik od padova i može negativno djelovati na nivo šećera u krvi te hidrataciju organizma. “Alkoholna pića sa šećerom izazivaju iznenadne skokove šećera u krvi. Ova kombinacija može doprinijeti dehidraciji jer je alkohol diuretik, a kofein dodatno pojačava ovaj efekat,” zaključila je doktorica.
