Koliko seksa je dovoljno za zdrav i sretan život?
Podijeli vijest
Seks nije samo zadovoljstvo, već je i moćan saveznik zdravlja. Stručnjaci tvrde da redovan seks može poboljšati imunitet, zdravlje srca, pa čak i smanjiti rizik od depresije. No, postavlja se pitanje koliko je često “dovoljno”?
Jednom do dvaput sedmično za snažan imunitet
Studije pokazuju da osobe koje imaju seksualne odnose jednom do dva puta sedmično imaju viši nivo imunoglobulina A – ključnog za borbu protiv infekcija. Orgazam može biti efikasan kao sprej za nos jer podstiče cirkulaciju i oslobađa sluz.
Seks i srce – ali samo kod muškaraca?
Redovan seks može smanjiti nivo homocisteina, štetne supstance povezane sa srčanim oboljenjima. Istraživanja pokazuju da muškarci koji imaju odnose barem dvaput sedmično imaju zdravije krvne sudove. Nažalost, isti efekat nije potvrđen kod žena.
Mentalno zdravlje i hormoni – više koristi nego što mislite
Tokom pandemije, ljudi koji su nastavili da imaju seksualne odnose imali su 34% manju vjerovatnoću da razviju depresiju. Kod žena, redovan seks može čak odložiti menopauzu – tijelo “prepoznaje” da postoji šansa za trudnoću i nastavlja ulagati energiju u ovulaciju.
Seks kao pokazatelj općeg zdravlja
Ljekari sve češće ističu da seksualna aktivnost može biti važan indikator zdravlja. Kod muškaraca, problemi s erekcijom mogu ukazivati na začepljene arterije, što je signal za ozbiljnije kardiovaskularne rizike.
