Ko treba izbjegavati konzumaciju nara?
Podijeli vijest
Potencijalni rizici konzumacije nara
Iako je nar voće bogato vitaminima, antioksidansima i jedinjenjima koja jačaju imunitet i štite kardiovaskularni sistem, postoje određene populacije kod kojih njegovo konzumiranje može izazvati neželjene posljedice i predstavljati zdravstveni rizik.
Grupe s povećanim rizikom
Osobe sa niskim krvnim pritiskom spadaju u prvu kategoriju rizičnih grupa. Nar prirodno snižava krvni pritisak putem opuštanja krvnih sudova, što je korisno za hipertoničare, ali kod hipotoničara može dovesti do vrtoglavice, nesvjestice ili čak šok stanja. Prekomjerna konzumacija može dodatno pogoršati postojeće stanje.
Pacijenti koji koriste određene lijekove također trebaju biti oprezni. To uključuje osobe na terapiji ACE inhibitorima, statinima, beta-blokatorima ili lijekovima za razrjeđivanje krvi. Sastojci nara mogu usporiti metabolizam lijekova u jetri, povećavajući njihovu koncentraciju u organizmu i rizik od nuspojava. Preporučuje se konsultacija sa ljekarom prije uvođenja nara u svakodnevnu ishranu.
Osobe u pripremi za hirurške zahvate trebaju izbjegavati nar najmanje dvije sedmice prije operacije. Ovo voće može uticati na zgrušavanje krvi i djelovanje anestetika, što povećava rizik od krvarenja i drugih komplikacija tokom zahvata.
Pacijenti sa probavnim smetnjama takoder spadaju u rizičnu grupu. Iako vlakna u naru potpomažu varenje, kod osoba sa osjetljivim želucem ili sindromom iritabilnog crijeva može izazvati nadimanje, grčeve ili proliv. Tvrde sjemenke dodatno opterećuju probavni sistem i teško se probavljaju.
Alergičari na nar, iako rijetki, mogu doživjeti alergijske reakcije u obliku svrbeža, osipa, oticanja lica i grla, a u težim slučajevima i otežano disanje ili anafilaktički šok. Posebnu opreznost trebaju imati osobe sa alergijama na jabuke ili breskve zbog mogućih unakrsnih reakcija.
Preporuke za sigurnu konzumaciju
Unatoč brojnim zdravstvenim prednostima nara, od suštinskog je značaja da navedene rizične grupe budu svjesne potencijalnih opasnosti i po potrebi ograniče ili izbjegavaju njegovu konzumaciju kako bi sačuvale svoje zdravlje.
