Kada je lupanje srca poslije kafe znak za uzbunu?
Podijeli vijest
Kafa je najpopularniji napitak na svijetu, a prosječan ljubitelj popije oko tri šolje dnevno. Ipak, kod pojedinih osoba veća doza kofeina može izazvati drhtavicu i ubrzan rad srca, što zna biti neprijatno i ponekad zabrinjavajuće.
„Kofein je stimulans koji blokira adenozinske receptore, što dovodi do povećanog oslobađanja adrenalina“, objašnjava dr Obri Grant, kardiolog iz MedStar Health-a.
Upravo taj adrenalin, dodaje i dr Mark A. Singer iz Northwell Health-a, ubrzava puls i podiže krvni pritisak. Neki ljudi su posebno osjetljivi – bilo zbog genetike, lijekova koje koriste ili postojećih srčanih tegoba.
Kada je opasno?
Većina slučajeva ubrzanog pulsa nakon kafe nije opasna. Međutim, ako lupanje srca prate bol u grudima, vrtoglavica ili nesvjestica, stručnjaci naglašavaju da je potrebno odmah potražiti medicinsku pomoć. Posebno su ugrožene osobe sa aritmijama ili drugim srčanim oboljenjima.
Kako smiriti ubrzan rad srca?
-
Pijte kafu uz obrok, a ne na prazan stomak
-
Konzumirajte je sporije, u manjim gutljajima
-
Popijte čašu hladne vode – ona stimuliše vagusni nerv i razblažuje koncentraciju kofeina
-
Uronite lice u hladnu vodu – aktivira parasimpatički nervni sistem i smiruje tijelo
-
Vježbajte sporo, duboko disanje ili napravite kratku šetnju da sagorite višak adrenalina
Ako primijetite da se ubrzani rad srca javlja svaki put nakon kafe, kardiolozi savjetuju da razmislite o bezkofeinskoj varijanti – jer neki ljudi jednostavno prirodno slabije podnose kofein.
