Testirajte svoju zavisnost
Jeste li zavisni od šećera? Jedno pitanje otkriva odgovor!
Podijeli vijest
Umjesto detaljnog analiziranja simptoma koje primjećuju osobe koje vole slatkiše, postoji jedno ključno pitanje koje može razriješiti dilemu jeste li zavisni od šećera.
To pitanje glasi: “Da li osjećate potrebu za hranom čak i kada niste gladni?”
Ako je odgovor potvrdan, pogotovo ako se radi o snažnoj želji za slatkišima, to upućuje na žudnju za šećerom.
Zašto se javlja ta žudnja?
1. Nestabilan nivo šećera u krvi
Žudnja se pojavljuje kada se nivo šećera u krvi ne održava stabilnim. Insulin, koji pomaže tijelu da obradi i izjednači šećer u krvi, ponekad reaguje previše efikasno. On nastavlja raditi i nakon što je unos šećera završen, što može izazvati paniku u tijelu zbog prevelike količine insulina. Tada tijelo traži šećer kako bi se nivoi izjednačili, stvarajući začarani krug.
2. Mozak programiran za uživanje u šećeru
Istraživanja sa Harvarda su pokazala da šećer, bijelo brašno i rafinirani ugljeni hidrati aktiviraju “nucleus accumbens”, centar zadovoljstva u mozgu. Ovaj dio mozga se aktivira kod zavisnika od kocke i drugih oblika zavisnosti, što jasno pokazuje da je zavisnost od šećera stvarna kao i svaka druga.
Svaka zavisnost ima svoj ciklus, a prekidanje tog ciklusa obično izaziva apstinencijsku krizu. Apstinencijska kriza je teška jer se ne radi samo o prekidanju navika i odricanju od omiljenih stvari, već i o borbi protiv centra za zadovoljstvo u mozgu.
