Jagode pomažu zdravlju srca i regulaciji šećera
Podijeli vijest
Sezona jagoda je počela, a ovo crveno voće nije samo ukusno već i izuzetno korisno za zdravlje, naročito kada je riječ o kontroli tjelesne težine i nivoa šećera u krvi.
Jagode su niskokalorične i bogate vlaknima, što ih čini odličnim izborom za sve koji žele da izgube kilograme. Porcija od 100 grama sadrži samo 33 kalorije, a istovremeno je bogata antioksidansima i hranljivim materijama koje doprinose poboljšanju metabolizma i smanjenju masnih naslaga, posebno u predjelu stomaka.
Redovno konzumiranje jagoda može pomoći u održavanju osjećaja sitosti, zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, čime se smanjuje potreba za nezdravim grickalicama. Osim toga, antioksidansi iz jagoda blagotvorno djeluju na zdravlje srca i pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
