Pad energije u popodnevnim satima
Istraživanje otkrilo: Popodnevni umor tačno u 14:06
Podijeli vijest
Trenutak umora
Istraživanje, koje je objavljeno na portalu Studyfinda.org, donosi zanimljive rezultate o svakodnevnom umoru. Većina zaposlenih osjeti nagli pad energije tačno u 14 časova i 6 minuta, što se uglavnom dešava nakon pauze za ručak. Ovaj osjećaj iscrpljenosti nije samo subjektivan dojam, već ima jasan obrazac koji se ponavlja.
U anketi je učestvovalo 2.000 ispitanika, a rezultati su pokazali da nakon obroka dolazi do pada koncentracije i energije. Zbog toga mnogi imaju dojam da im je potrebno više snage kako bi uspješno završili sve radne zadatke do kraja dana.
Ovo istraživanje naglašava da popodnevni umor ima konkretne posljedice na svakodnevni život. Čak tri četvrtine ispitanika smatra da bi imali veće prihode kada bi bili energičniji tokom dana. također, 71 odsto zaposlenih vjeruje da bi se osjećali srećnije kada bi lakše izdržali do kraja radnog vremena. Zanimljivo je da 44 odsto učesnika primjećuje postepen pad energije s godinama.
Kada su ispitanici zamišljali idealan dan s neograničenom količinom energije, većina nije stavljala karijeru na prvo mjesto. Najčešći odgovor bio je da bi više vremena provodili s porodicom i prijateljima, umjesto da se dodatno opterećuju obavezama.
Posljedice umora
Umor se pokazao kao ozbiljna prepreka i u privatnom životu. Gotovo polovina ispitanika kaže da nema dovoljno energije za redovno vježbanje, dok trećina navodi da zbog iscrpljenosti rjeđe viđa prijatelje. Mnogi ističu da ih manjak snage sprečava da uživaju u boravku na otvorenom, kao i da im otežava svakodnevnu pripremu obroka.
Oko 45 odsto ispitanika priznaje da su često preumorni za aktivnosti koje inače vole, dok više od polovine ima osjećaj da im nedostatak energije otežava da završe čak i osnovne obaveze. Četvrtina navodi da se i nakon završetka radnog dana osjeća potpuno iscrpljeno.
Dodatni problem predstavlja osjećaj krivice – mnogi sebi zamjeraju što zapostavljaju fizičku aktivnost, ličnu njegu, kućne obaveze ili vrijeme provedeno s bliskim ljudima. Ispitanici su kao dane u kojima bi najviše voljeli da budu puni energije naveli ponedjeljak, petak i subotu.
Istraživanje ukazuje i na jasnu vezu između nivoa energije i opšteg zadovoljstva životom. Više od sedam od deset ispitanika smatra da bi bili srećniji kada bi imali više snage tokom dana. Pad energije oko 14:06 za mnoge predstavlja trenutak kada svakodnevne obaveze postaju znatno teže, a anketa podsjeća da umor nije prolazna pojava, već faktor koji utiče na zdravlje, odnose i svakodnevne izbore.
