Hurme: Najzdravija voćka – jedna ujutro na prazan stomak!

Redovno konzumiranje hurmi podstiče razvoj korisnih bakterija u crijevima, što značajno poboljšava probavu i doprinosi boljem opštem zdravstvenom stanju organizma. Hurme su bogate magnezijumom, pa se stoga preporučuju osobama koje pate od anemije.

Osim toga, hurme sadrže kalijum, koji je izuzetno koristan u zaustavljanju dijareje, a redovna konzumacija urmi pomaže u obnavljanju crijevne flore.

Konzumiranje hurmi u posljednje četiri sedmice trudnoće može znatno olakšati porođajne bolove i smanjiti krvarenje. Žene koje su jele urme prije porođaja imaju veće šanse za brži i lakši porođaj u poređenju sa onima koje ih nisu jele.

Zdravstvene prednosti hurmi

Hurme su izuzetno bogate hranljivim materijama, što stvara osjećaj sitosti i može biti od velike pomoći pri gubitku tjelesne težine. Konzumiranje hurmi na prazan stomak pomaže u regulaciji rada crijeva i obezbjeđuje organizmu prirodan izvor energije zahvaljujući prirodnim šećerima koje sadrže.

Osobama sa oslabljenim srcem preporučuje se sljedeći način konzumiranja hurmi: tokom noći potopiti hurme zajedno sa košticama u vodu, a ujutro ukloniti koštice i izmiksati voće u blenderu sa vodom u kojoj su stajale. Ovaj napitak se preporučuje piti nekoliko puta dnevno radi jačanja srca.

Hurme mogu pomoći i u snižavanju nivoa lošeg holesterola, što ih čini izuzetno korisnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.