Britanski farmaceut, koji na društvenim mrežama dijeli edukativne sadržaje, izazvao je pažnju objavom u kojoj objašnjava zašto svojim klijentima nikada ne bi preporučio multivitamine. Njegov video, pod nazivom “Zašto nikada ne bih preporučio multivitamine”, postao je viralan i pokrenuo širu raspravu o upotrebi ovih dodataka ishrani.

Zašto su multivitamini loš izbor?

Farmaceut je u svom obraćanju iznio jasan stav: “Problem je što obično sadrže previše onoga što vam nije potrebno, a premalo onoga što vam zaista nedostaje”. umjesto generičkih multivitaminskih preparata, on savjetuje pristup usmjeren na individualne potrebe. “Preporučujem da uradite krvnu sliku kako biste tačno utvrdili šta vam nedostaje i uzimali samo te vitamine”, rekao je. U opisu videa dodatno je pojasnio: “Multivitamini nisu uvik rješenje. Kao farmaceut, smatram da je najbolje utvrditi šta vašem tijelu zaista nedostaje i odabrati suplemente koji su prilagođeni vama.”

Stav zdravstvene službe i potencijalne opasnosti

Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), većina ljudi trebala bi sve potrebne nutrijente dobijati iz uravnotežene i raznovrsne ishrane. Iako NHS napominje da će nekima, poput djece ili trudnica, možda biti potrebni dodaci, ističe i važnost pridržavanja uputstava jer prekomjerne količine nekih vitamina i minerala mogu biti štetne. U vodiču se objašnjava uloga ključnih nutrijenata, poput vitamina A za odbranu od infekcija, vitamina D za zdravlje kostiju i željeza za transport kiseonika, te navode njihovi dobri izvori i preporučene doze.

Zašto suplementi ponekad ne djeluju?

U ranijem videu, farmaceut se osvrnuo i na česte pritužbe da dodaci ishrani ne djeluju. Kao moguće razloge naveo je nekoliko ključnih faktora: da li je osoba provjerila krvnu sliku i uzima pravi suplement, da li ga uzima pravilno (u određeno doba, sa hranom ili bez), te da li je dala dovoljno vremena da suplement počne djelovati, jer neki zahtijevaju i do tri mjeseca kontinuiranog uzimanja. Također je naglasio važnost kvalitete samih proizvoda.