Dijetetičarka Kristen Smith ističe da se strogo pridržava pravila od 12 sati kada je u pitanju čaša vode. Nakon tog perioda, ona radije natoči i popije svježu čašu.

Ipak, napominje da možete popiti vodu staru i jedan dan, pod uslovom da nije bila izložena kontaminantima ili da je ostavljena otvorena.

“Tokom prvih 12 sati neće biti dovoljno hrane za razmnožavanje bakterija. Nakon 12 sati, bakterije već mogu početi da se razmnožavaju”, poručila je dijetetičarka.

Ako pijete vodu od prethodne večeri, vjerovatno je sve u redu. Međutim, ako je voda stajala cijeli dan, bolje je natočiti novu čašu, čak i ako koristite filter za vodu. Osim toga, dijeljenje vode s nekim ubrzava vrijeme kada biste je trebali baciti.

“Nakon što osoba pije direktno iz boce ili čaše, bakterije iz usta mogu se prenijeti na preostalu tečnost i početi da se razmnožavaju. Zbog toga je najbolje popiti vodu odmah i baciti ostatak, umjesto da je čuvate za kasnije. Ipak, ako je jedina opcija boca vode koja stoji cijeli dan, bolje je popiti je nego ostati dehidriran”, zaključila je Smith.