Da li su ljudi koji piju kafu bolje raspoloženi od onih koji je ne piju?

Evropska istraživanja pokazuju da redovna konzumacija napitaka koji sadrže kofein obično dovodi do poboljšanja raspoloženja.

Kofein podiže raspoloženje i budnost tako što blokira adenozinske receptore u mozgu, što povećava aktivnost dopamina u ključnim regijama. Efekat je naročito izražen ujutro, iako nije potpuno jasno da li je to povezano sa smanjenjem simptoma odvikavanja od kofeina.

Studija objavljena u Scientific Reports uključila je 236 mladih odraslih Nemaca i pokazala dosljedne prednosti za raspoloženje kod svih učesnika, bez obzira na njihove prethodne navike konzumacije kofeina, nivo anksioznosti ili simptome depresije.

Ipak, stručnjaci upozoravaju da prekomjerna konzumacija kofeina može dovesti do zavisnosti i povezana je sa zdravstvenim rizicima, uključujući ubrzan rad srca, anksioznost i poremećaje sna, naročito ako se pije kasno tokom dana.