Čaj od koprive: Prirodni saveznik protiv umora i toksina

Ovaj prirodni napitak, prepun vitamina i minerala, nadaleko je poznat po svojim blagotvornim efektima na organizam. Zahvaljujući svojim pročišćavajućim, analgetskim i protuupalnim svojstvima, čaj od koprive se koristi u različitim situacijama, a njegov bogat i prijatan ukus posebno godi tokom hladnijih mjeseci.

Nutricionisti naglašavaju da redovno konzumiranje čaja od koprive može značajno doprinijeti očuvanju zdravlja. Listovi ove biljke su bogati flavonoidima koji jačaju kapilare i krvne sudove, kao i mineralnim solima i vitaminima A, B2, C i D. Upravo kombinacija ovih mikronutrijenata daje čaju snažna pročišćavajuća svojstva i čini ga odličnim prirodnim diuretikom.

Osim toga, čaj od koprive se preporučuje kod umora i fizičkog iscrpljenja, jer sadrži fosfor, magnezijum, kalcijum, silicijum, mangan i kalijum – minerale važne za energiju i oporavak organizma. Njegovo diuretičko dejstvo pomaže u borbi protiv zadržavanja vode i celulita, kao i u eliminaciji toksina iz tijela.

Kada i kako ga koristiti

Čaj od koprive se tradicionalno koristi kao pomoć kod različitih tegoba – od reume i artroze do urinarnih infekcija. Njegovi pozitivni efekti posebno dolaze do izražaja uz redovnu i umjerenu konzumaciju. Jedna šolja dnevno može doprinijeti opuštanju organizma i poboljšanju varenja.

Ako pripremate čaj od svježih listova koprive, dovoljno je preliti ih vrućom vodom i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. Važno je pritom ne prokuvati listove, jer se na taj način mogu izgubiti dragocjena ljekovita svojstva. Kod upotrebe suhih listova, preporučuje se preliti ih kipućom vodom i ostaviti da odstoje oko 10 minuta – nikako duže.

Iako je bogat korisnim sastojcima, čaj od koprive nije pogodan za svakoga. Osobama sa problemima bubrega ili srca njegova konzumacija se ne preporučuje. također, najbolje ga je izbjegavati tokom trudnoće i dojenja, kao i u slučaju poznatih alergijskih reakcija.