Poruka tijela nakon seksa: Zašto neki zaspu, a drugi ostaju budni?

U popularnoj kulturi, posebno u heteroseksualnim vezama, često se prikazuje scena gdje muškarac zaspi odmah nakon seksa, dok žena ostaje budna i zamišljena. Iako ovaj kliše može djelovati zastarjelo, postavlja se zanimljivo pitanje: zašto neki ljudi nakon seksa osjećaju nalet energije, dok drugi jedva drže oči otvorene? Odgovor leži u kompleksnoj kombinaciji tjelesnih, emocionalnih, hormonalnih, pa čak i društvenih faktora.

Hormonalni koktel nakon intimnosti

Tokom uzbuđenja i orgazma, mozak oslobađa čitav niz hemijskih supstanci u krvotok. Među njima je oksitocin, poznat kao “hormon ljubavi”, koji doprinosi osjećaju smirenosti i bliskosti, istovremeno snižavajući nivo kortizola, hormona stresa. Prolaktin stupa na scenu nakon orgazma, izazivajući osjećaj zadovoljstva i, da, upravo on je glavni krivac za onu ugodnu pospanost. Pored njih, serotonin, endorfini i azot-monoksid također doprinose poboljšanju raspoloženja i osjećaju blaženstva. Zanimljiva činjenica je da žene statistički rjeđe doživljavaju orgazam tokom klasične penetracije, što može uticati i na hormonalne efekte i nivo pospanosti.

Više od samih hormona

Seks je istovremeno fizička aktivnost i emocionalno iskustvo. Ako ste već bili iscrpljeni prije samog čina, seks može biti samo “posljednji udarac” prije nego što utonete u san.

Ako je veza emocionalno nejasna ili nesigurna, pospanost može biti i odbrambeni mehanizam – tijelo se na taj način štiti od potencijalnog razočaranja. S druge strane, kada postoji povjerenje i sigurnost u vezi, ta pospanost je znak da ste opušteni, spokojni i zadovoljni.

Kada treba obratiti pažnju

U većini slučajeva, osjećaj pospanosti nakon seksa je potpuno normalan. Međutim, postoje i rjeđi fenomeni na koje treba obratiti pažnju:

• Postkoitalna disforija: Ovo stanje karakteriše osjećaj tuge, anksioznosti, razdražljivosti ili emocionalne nelagode nakon seksa. Istraživanja pokazuju da je 46,2% žena iskusilo postkoitalnu disforiju tokom života, a oko 41% muškaraca također je prijavilo slična iskustva.

• Postorgazmički sindrom: Izuzetno rijetko stanje koje uključuje iscrpljenost, “maglu u glavi” i simptome slične gripu, a mogu trajati danima.

Ako se bilo koji od ovih simptoma ponavlja i izaziva vam nelagodu, preporučuje se razgovor sa ljekarom ili terapeutom.

Ne postoji “pravi” način da se osjećate nakon seksa. Ako vam tijelo poručuje da spavate – spavajte. Ako ste puni energije – iskoristite je. Najvažnije je da poznajete svoje tijelo i da ste iskreni sa svojim partnerom ili partnerkom. Prava post-seks rutina uključuje malo samoljublja, malo ljubavi prema partneru i puno opuštanja.