Limun proglašen najzdravijim voćem na svijetu

Novo istraživanje sa Univerziteta Vilijam Paterson u Nju Džerziju otkrilo je iznenađujućeg pobjednika u izboru najzdravijeg voća na svijetu – limun. Iako nije ni egzotičan ni skup, a često ga zaboravimo u svakodnevnoj prehrani, limun je nadmašio čak 40 drugih vrsta voća zahvaljujući svom izuzetnom nutritivnom profilu.

Istraživači su analizirali voće na osnovu njihove nutritivne gustine – koliko esencijalnih hranljivih sastojaka voće nudi po kaloriji. Limun se istakao kao voće s najviše korisnih sastojaka u odnosu na energetsku vrijednost.

“Limuni su puni vitamina C – koji je vašem tijelu zapravo potreban da bi održalo jak imuni sistem”, istaknuto je u istraživanju.

Osim što jača imunitet, limun pomaže u borbi protiv prehlade, umora i kožnih osipa. Bogat je antioksidansima koji tijelo štite od posljedica stresa, zagađenja i umora. Njegova prirodna kiselost podstiče proizvodnju želudačne kiseline, čime poboljšava probavu i podržava detoksikaciju jetre.

Iako djeluje skromno, limun sadrži značajne količine kalijuma, važnog za regulaciju krvnog pritiska, flavonoide koji su korisni za zdravlje srca, kao i vlakna koja pomažu u kontroli holesterola.

Također, limun ima nizak udio šećera, što ga čini odličnim izborom za sve koji žele voditi računa o nivou šećera u krvi.

Jednostavan, lako dostupan i višestruko koristan – limun je zasluženo proglašen najzdravijim voćem na svijetu.