Porast karcinoma kože: Kako pravilno nanositi zaštitni faktor

Svi znamo koliko je važno koristiti kremu za sunčanje tokom ljeta, ali mnogi je nanose na pogrešan način, što može dovesti do opekotina i dugotrajnih oštećenja kože. Dermatologinja Debora Li upozorava da zaštitu od sunca ne treba shvatati olako i daje pet ključnih savjeta za efikasniju upotrebu kreme.

• Promućkajte kremu prije nanošenja
  Prije upotrebe dobro protresite bočicu kako bi se sastojci ravnomjerno rasporedili. U suprotnom može doći do grudvica ili neujednačenog nanošenja, što smanjuje zaštitu.

• Nanesite kremu 15 minuta prije izlaska
  Najčešća greška je nanošenje kreme tek po dolasku na plažu ili kada već izađemo vani. Zaštitni sastojci trebaju najmanje 15 minuta da se aktiviraju i stvore zaštitni sloj na koži.

• Koristite pravilo „tri prsta“ za lice
  Za lice, vrat i uši dovoljno je istisnuti količinu kreme koja odgovara dužini tri prsta vaše ruke. Nježno utapkajte kremu i ravnomjerno rasporedite.

• Na tijelo nanosite kremu tačkasto
  Kremu stavljajte u malim količinama na različite dijelove tijela (ruke, noge, ramena, leđa, grudi) i utrljavajte kružnim pokretima dok se potpuno ne upije. Ovo osigurava da nijedan dio kože ne ostane nezaštićen.

• Birajte pravu kremu za vašu kožu
  Za svakodnevnu upotrebu preporučuje se SPF 30, dok osobe sa svjetlijom kožom treba da koriste SPF 50. Također, obratite pažnju na UVA zaštitu – birajte proizvode sa najmanje 4 zvjezdice UVA ocjene. Ako planirate plivanje, koristite vodootpornu kremu jer se obična može isprati i ostaviti kožu nezaštićenom.