Mnogi smatraju da je drijemanje blagotvorno, no najnovije naučno istraživanje ukazuje na suprotno. Povremeno pospankivanje nakon napornog dana ili ujutro ne predstavlja problem. Ipak, kada postane svakodnevna navika, kod starijih osoba može izazvati ozbiljne zdravstvene tegobe.

Istraživači su otkrili da su česta dnevna drijemanja povezana s povećanim rizikom od smrtnog ishoda kod odraslih. Prema njihovim kriterijima, drijemanjem se smatra svaki san između 9 sati ujutro i 19 sati navečer.

Ovi alarmantni podaci objavljeni su u časopisu JAMA Network Open, u studiji pod nazivom “Objektivno izmjereni obrasci dnevnog drijemanja i smrtnost od svih uzroka kod starijih osoba”.

Istraživanje se temelji na podacima prikupljanim čak 19 godina, a obuhvatilo je 1338 ispitanika starijih od 56 godina. Pokazalo se da su i prekomjerna dnevna i jutarnja drijemanja povezana s većom smrtnošću od svih uzroka.

U studiji se navodi da, iako kratka drijemanja mogu trenutno ublažiti umor i poboljšati budnost, prekomjerno spavanje tokom dana u starijoj dobi povezano je s neurodegeneracijom, kardiovaskularnim bolestima i povećanim morbiditetom.

Također je utvrđeno da ranojutarnje drijemanje može ukazivati na dublje zdravstvene probleme. Naučnici su pronašli dokaze da umor ujutro i poslije podne potiče iz različitih uzroka. Jedna od hipoteza jest da hronična upala izaziva dnevnu pospanost, što dovodi do učestalijeg drijemanja.

Stoga bi umjesto drijemanja možda bilo bolje potražiti druge načine osvježenja, a ukoliko se osjećate neprestano iscrpljeno, svakako se obratite ljekaru.