Opasnosti jutarnje rutine
Preskakanje doručka povećava rizik od pretilosti i srčanih oboljenja
Podijeli vijest
Novo istraživanje naglašava vezu između izbjegavanja doručka i povećanog rizika od gojaznosti, kao i kardiovaskularnih problema. Studija ističe da je “izostavljanje doručka povezano s raznim štetnim učincima na zdravlje”, te da “dokazi upućuju na povezanost s pretilošću i debljanjem zbog promijenjenih hormonalnih reakcija koje utječu na glad i ravnotežu energije”, kako prenosi Daily Express.
Osim toga, istraživanje ukazuje da preskakanje doručka može imati štetan uticaj na crijevnu mikrofloru, što može doprinijeti sistemskoj upali i metaboličkim poremećajima.
Također se spominje moguća veza s povećanim rizikom od razvoja raka putem upalnih procesa, kao i negativan uticaj na kognitivne funkcije, raspoloženje i sportske performanse. Navodi se da ova navika može pogoršati anksioznost i depresiju zbog utjecaja na regulaciju neurotransmitera.
Doktor Francisco Lopez-Jimenez, poznati kardiolog i profesor na klinici Mayo, naglašava da preskakanje doručka “nije nužno zdravo”, dodajući: “Postoje brojne studije koje pokazuju da ljudi koji preskaču doručak imaju povećan rizik od srčanih bolesti i mnogih drugih tegoba”. U istom kontekstu, on navodi da postoje dokazi koji ukazuju na to da su srčani udari češći ujutro.
