Ekstrakt nara pokazuje potencijal u borbi protiv visokog pritiska i upala

Najnovije istraživanje sprovedeno u Ujedinjenom Kraljevstvu sugeriše da ekstrakt dobijen iz nara može imati značajne koristi za kardiovaskularno zdravlje, naročito kod starije populacije. Studija, čiji su rezultati objavljeni u naučnom časopisu Nutrients, ukazuje da konzumacija ovog ekstrakta može doprinijeti smanjenju krvnog pritiska i ublažavanju upalnih procesa. Time se potencijalno usporava proces starenja i smanjuje rizik od razvoja srčanih oboljenja.

Naučni tim koji je radio na studiji naglašava da bi ekstrakt nara mogao predstavljati jednostavno i dostupno sredstvo za podršku zdravom starenju. Istraživači navode:

Primijetili smo smanjenje upalnih markera i krvnog tlaka kod ispitanika, što je posebno važno za osobe starije od 55 godina.

U studiji je učestvovalo 86 zdravih pojedinaca koji su imali različite nivoe upalnih markera ili faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, kao što su blago povišen holesterol ili krvni pritisak. Učesnici su bili nasumično podijeljeni u dvije grupe. Jedna grupa je dobijala placebo, dok je druga grupa svakodnevno uzimala dvije kapsule ekstrakta nara, što odgovara dnevnoj dozi od približno 740 miligrama.

Nakon perioda od 12 sedmica, 76 učesnika uspješno je završilo istraživanje. Kod grupe koja je konzumirala ekstrakt nara zabilježeno je statistički značajno sniženje krvnog pritiska, koje se kretalo u prosjeku od 3 do 5,2 mm Hg. Iako ova promjena može djelovati malo, stručnjaci ističu da smanjenje krvnog pritiska za samo 5 mm Hg može umanjiti rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih događaja, poput srčanog ili moždanog udara, za oko 10%.

Nar je voće izuzetno bogato polifenolima, bioaktivnim jedinjenjima poznatim po svojim snažnim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Smatra se da ovi spojevi pomažu u zaštiti tjelesnih ćelija od oštećenja izazvanih svakodnevnim oksidativnim stresom, čime doprinose usporavanju procesa starenja. Dodatna prednost nara je njegova ekološka održivost; biljka zahtijeva relativno malo vode za uzgoj, dobro se prilagođava različitim tipovima zemljišta i ima nizak ugljični otisak.

Iako su dobijeni rezultati ohrabrujući, naučnici naglašavaju potrebu za daljim, opsežnijim istraživanjima kako bi se definitivno potvrdila veza između konzumacije ekstrakta nara i poboljšanja zdravlja srca. Ograničen broj učesnika u ovoj studiji zahtijeva oprez pri generalizaciji zaključaka. Pa ipak, ovi nalazi otvaraju mogućnost za razmatranje novih preporuka u vezi sa životnim stilom za starije osobe, posebno one sa povišenim krvnim pritiskom.