Psiholog otkriva najčešći razlog zbog kojeg se parovi svađaju

Iako se čini da se parovi najčešće svađaju oko novca, seksa ili roditeljstva, psiholog Mark Travers nakon godina istraživanja otkriva da je pravi uzrok sukoba zapravo ton glasa. Nije problem prljavo posuđe ili neplaćeni računi, već način na koji partneri komuniciraju o tim svakodnevnim temama.

Neverbalna komunikacija kao ključni faktor

Kako ton nosi emocionalnu težinu

Prema objašnjenju psihologa za CNBC, “riječi čine samo mali dio onoga kako tumačimo poruke – mnogo važniji su neverbalni znakovi, poput izraza lica, govora tijela i osobito tona.” Čak i mala promjena u tonu, poput uzdaha ili sarkastičnog komentara, može jednostavno pitanje pretvoriti u optužbu.

Travers naglašava da u svađama s voljenom osobom ton često nosi veću emocionalnu težinu od samih riječi, što može dovesti do eskalacije sukoba.

Kako prekinuti začarani krug

Savjeti za partnere s oštrijim tonom

Ako ste osoba s oštrijim tonom glasa, psiholog savjetuje:

• Primijetite svoj ton i pokušajte ga ispraviti u trenutku

• Koristite fraze poput: “Oprosti, nisam htjela da to zvuči tako grubo”

• Ponudite: “To je ispalo oštrije nego što sam mislio, mogu li to ponoviti?”

Ove male ispravke pokazuju samosvijest i mogu zaustaviti raspravu prije nego što izmakne kontroli. S vježbom takvo ponašanje postaje sve prirodnije.

Kako reagirati na oštar ton

Smirivanje situacije umjesto eskalacije

Ako ste na prijemnoj strani oštrog tona, prirodna reakcija je uzvratiti istom mjerom, no to obično vodi u krug optuživanja. Umjesto toga, psiholog preporučuje:

• Smirite situaciju

• Potaknite partnera: “Želim te čuti, ali ton kojim govoriš mi to otežava. Možeš li pokušati ponovno?”

• Ako oboje zapnete u krugu, predložite “reset” razgovora

Završni korak ka boljoj komunikaciji

Mali potezi s velikim učinkom

Travers zaključuje da se korištenjem ovih tehnika neslaganja ne brišu, ali razgovor postaje mirniji i iskreniji. Dovoljno je ponekad iskoristiti humor, stisnuti partneru ruku ili jednostavno reći “Krenimo ispočetka” da bi se komunikacija vratila u konstruktivne okvire.

Ove male promjene u komunikaciji mogu značajno poboljšati kvalitetu partnerskog odnosa i smanjiti učestalost nepotrebnih svađa.