Šta stanje kose otkriva o vašem zdravstvenom stanju
Podijeli vijest
Vaša kosa predstavlja važan pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja, otkrivajući informacije o načinu života, ishrani i nivou stresa. Svaka promjena u njenoj strukturi, sjaju, debljini ili gubitku može ukazivati na određene zdravstvene probleme.
Kosa kao zdravstveni indikator
Prema stručnjacima, izgled kose može biti vrlo jasan signal o stanju organizma. Dr Dženi Ponton Moreno, triholog iz Palasiet Wellness Clinic, ističe da kosa nije samo ukras već važan dijagnostički alat.
Dr Virginia Velasko, dermatolog i rukovodilac trihologije u Clínica Morales Raya, potvrđuje da kosa služi kao pravi odraz našeg zdravlja, posebno u pogledu unosa hranljivih materija i hormonske ravnoteže.
Uzroci promjena u kosi
Nedostaci određenih nutrijenata poput željeza, biotina ili cinka često dovode do slabljenja i lomljivosti vlasi. Značajan uticaj imaju i hormonske promjene tokom trudnoće, perimenopauze, menopauze ili poremećaja štitne žlijezde.
Hronični stres takoder predstavlja čest uzrok problema s kosom. Kada se promijeni gustina ili debljina kose, to može biti znak da nešto nije u redu u organizmu.
Kada treba posjetiti stručnjaka
Naglo i obilno opadanje kose najčešće ukazuje na nedavne događaje poput infekcija s visokom temperaturom, porođaja, operacija ili fizičkog i emocionalnog stresa. Ovaj fenomen poznat kao telogeni efluvij obično se povlači kada se ukloni uzrok.
Ako problemi potraju duže od šest mjeseci, radi se o hroničnom obliku koji zahtijeva detaljnu dermatološku obradu i laboratorijske analize. Hormonski poremećaji i nedostaci nutrijenata također mogu uzrokovati opadanje kose.
Uloga ishrane i stresa
Folikul dlake spada među metabolički najaktivnije sisteme u tijelu. Restriktivne dijete i dugotrajni postovi mogu ozbiljno narušiti njegovo funkcionisanje jer organizam tada energiju usmjerava na vitalne organe.
Nedostatak proteina, željeza, cinka, vitamina B grupe i esencijalnih masnih kiselina čest je kod osoba koje naglo smršave ili iz ishrane isključe čitave grupe namirnica. Kvalitetan san i fizička aktivnost također su važni za zdravlje kose.
Svakodnevne navike i njihov uticaj
Nanošenje parfema direktno na vlasište može izazvati iritaciju i dermatitis, dok alkohol u tim proizvodima isušuje kosu i čini je lomljivom. Preporučuje se korištenje specijalnih proizvoda bez alkohola.
Prečesto pranje i agresivni šamponi s jakim sulfatima mogu ukloniti prirodni zaštitni sloj kože, izazvati upalu i posljedično pojačano opadanje kose. Stručnjaci savjetuju upotrebu blagih formula bez parabena, sulfata i vještačkih mirisa.
Ako primijetite pojačano opadanje, promjene u teksturi, svrab, perutanje ili bol u vlasištu, neophodno je potražiti stručno mišljenje. Rano postavljena dijagnoza često sprečava ozbiljnija oštećenja.
