Strategije za umanjenje boli
Psiholozi savjetuju: Kako prekinuti vezu na pravi način?
Podijeli vijest
Prekid romantične veze može biti izuzetno stresan događaj, ali postoje određene metode koje mogu značajno smanjiti emocionalnu bol za obje uključene strane. Uporni osjećaj nezadovoljstva u vezi često ukazuje na to da je došlo vrijeme za razmišljanje o prekidu. Prezir, koji se manifestuje kroz nepoštovanje i ponižavanje partnera, predstavlja dodatni signal da u vezi postoje ozbiljni problemi.
Nedostatak komunikacije, posebno izbjegavanje važnih i otvorenih razgovora, također je značajan pokazatelj problema. Konstantno kritikovanje i postojanje različitih životnih ciljeva jasno ukazuju na to da romantična veza možda više nije održiva. Blagovremeno prepoznavanje ovih znakova može pomoći u donošenju informisane odluke o tome da li ostati u vezi ili je okončati.
Dr. Sanam Hafiz, neuropsiholog iz New Yorka i direktorka organizacije „Comprehend the Mind“, naglašava: “Ostanak u vezi koja ne ispunjava potrebe oba partnera može dovesti do dugotrajne nesreće i ogorčenosti.”
Ona dodaje da, iako je preuzimanje inicijative za prekid veze bolno u kratkom roku, ono donosi jasnoću i priliku za lični razvoj. također, ubrzava proces oporavka, samospoznaje i pronalaženja kompatibilnijih partnera u budućnosti.
Nakon što se donese odluka o prekidu, od ključne je važnosti pripremiti se za razgovor. Hafiz objašnjava: “Kraj veze može izazvati osjećaj gubitka i tuge, sličan žalosti za gubitkom voljene osobe. Ovaj preokret može ostaviti pojedince nesigurnim u vezi sa svojim putem naprijed i svojim osjećajem sebe.” Što se više vremena posveti razmišljanju o tome šta reći, raskid će biti lakši za obje strane. Vježbanje izgovaranja onoga što se želi reći pred ogledalom može pomoći u smirivanju nervoze i pronalasku pravih riječi. Ovakva priprema može smanjiti osjećaj uznemirenosti.
