PMDD: Životna borba i mogućnosti za pomoć

Suočavanje s izazovima

Imam 32 godine i nedavno mi je dijagnosticiran premenstrualni disforični poremećaj (PMDD), iako sumnjam da se s tim suočavam već pet godina. Ovo stanje značajno utječe na svaki aspekt mog života. Svakog mjeseca, tokom deset dana, postajem razdražljiva i nestrpljiva, a muči me i iscrpljujuća ‘magla u mozgu’. U najgorim trenucima osjećam depresiju, nekontrolirano plačem i imam suicidalne misli. Pohađam tjedne terapije, uzimam razne suplemente i vodim zdrav život – vježbam, minimalno konzumiram alkohol, hranim se zdravo, itd. No, sve te navike postaju gotovo nemoguće u lutealnoj fazi, nakon ovulacije, i osjećam se potpuno zarobljeno.

Kada nisam u lutealnoj fazi, volim život. No, onda sve kreće nizbrdo: želim dati otkaz, prekinuti vezu, ignorirati prijatelje. Teško mi je podijeliti ovo iskustvo s drugima ili tražiti pomoć jer je ovo stanje kronično nedovoljno prepoznato i istraženo. Ponekad se čak zavaravam misleći da nije stvarno. Sve više osjećam da opterećujem partnera, jer je on gotovo jedina osoba s kojom mogu biti potpuno iskrena.

U najboljim trenucima, zaboravim da uopće imam ovo stanje. Kad dobijem menstruaciju, kao da sam imala transplantaciju mozga – postajem sasvim nova žena. A onda počinje odbrojavanje do sljedeće lutealne faze. Kako mogu živjeti sljedećih 20 godina na ovaj način?

Stručno mišljenje

PMDD postoji već duže vrijeme, ali je tek nedavno klasificiran kao poremećaj. Doktorica Sophie Behrman, psihijatrica koja je nedavno otvorila NHS kliniku za menopauzu i menstrualno zdravlje u Oxfordu, ističe da se procjenjuje kako 1-3% žena ima PMDD, a može se pojaviti bilo kada tokom menstrualnog ciklusa. To je mentalni poremećaj koji uzrokuje teške psihološke (a ponekad i fizičke) simptome u lutealnoj fazi menstrualnog ciklusa.

S PMDD-om, nije da imate nenormalnu ravnotežu hormona u tijelu, već kako vaš mozak reagira na njih.

Kod PMDD-a, nije da imate abnormalnu ravnotežu hormona u tijelu, već kako vaš mozak reagira na njih, a posebno na pad razine progesterona prije menstruacije. Rezultat je da se osobe s ovim poremećajem osjećaju razdražljivo, tjeskobno, depresivno i impulsivno.

Moguća rješenja i podrška

Doktorica Behrman je istakla da već radite mnogo toga što može pomoći. Postoje dokazi da zdrava prehrana bogata cjelovitim namirnicama i vježbanje mogu biti zaista korisni a i suplementi mogu pomoći. Bilo bi neodgovorno preporučiti išta specifično ili sugerirati druge kirurške ili farmaceutske korake, ali, ako se simptomi ne poboljšaju, vratite se osobi koja vas je dijagnosticirala i pitajte što bi se moglo dogoditi sljedeće. Kognitivno-bihevioralna terapija može biti korisna. Behrman je također spomenula važnost podrške od strane drugih osoba.

“Dobra” vijest je da već imate dijagnozu. Budući da je relativno nov poremećaj, mnoge žene moraju obaviti domaću zadaću prije nego što posjete liječnika naoružane informacijama.