Naučnici otkrili znak u trudnoći koji upozorava na opasnost od depresije
Podijeli vijest
Prema novim istraživanjima, sposobnost regulacije emocija tokom drugog tromjesečja trudnoće može biti ključni pokazatelj razvoja depresivnih simptoma. Perinatalna depresija, koja zahvata približno svaku petu ženu tokom trudnoće ili neposredno nakon porođaja, često ostaje neprepoznata, što može imati dugoročne posljedice po majku i dijete.
Rezultati istraživanja
Studija objavljena u časopisu Nature Mental Health ukazuje da se rizik od pojave depresivnih simptoma može uočiti već u srednjoj fazi trudnoće. Istraživači su analizirali podatke više od 600 švedskih trudnica koje su učestvovale u studiji Mom2B, prateći njihovo mentalno stanje putem mobilne aplikacije.
U drugom tromjesečju trudnice su popunile kratki upitnik o svojoj sposobnosti upravljanja emocijama – koliko dobro razumiju i prihvataju svoje osjećaje, kontrolišu impulse i ostaju usmjerene na ciljeve uprkos uznemirenosti. Rezultati su pokazali da su žene s većim poteškoćama u regulaciji emocija u tom periodu imale znatno više depresivnih simptoma kasnije tokom trudnoće i do šest mjeseci nakon porođaja.
Značaj emocionalne regulacije
Regulacija emocija predstavlja psihološku vještinu koja uključuje sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i efikasnog upravljanja vlastitim osjećajima. Ne radi se o potiskivanju emocija, već o sposobnosti fleksibilnog i konstruktivnog odgovaranja na životne izazove.
Ova vještina je posebno važna za suočavanje sa stresom i opću dobrobit, a istraživanja pokazuju da ima presudnu ulogu u mentalnom zdravlju trudnica i žena nakon porođaja. Tokom trudnoće, koja donosi značajne hormonalne, tjelesne i emocionalne promjene, žene s postojećim problemima u regulaciji emocija izložene su većoj ranjivosti.
Mogućnosti prevencije
Pozitivna strana je što se regulacija emocija može naučiti i razvijati. Terapijski pristupi poput kognitivno-bihevioralne terapije i treninga svjesnosti pokazali su se vrlo učinkovitima u jačanju ove sposobnosti.
Programi prilagođeni trudnicama pomažu u osnaživanju vještina suočavanja s izazovima tokom trudnoće i ranog roditeljstva. Podrška budućim majkama u razvijanju ovih vještina može značajno doprinijeti prevenciji depresivnih simptoma.
Važnost ranog otkrivanja
uprkos učestalosti perinatalne depresije, rutinsko provjeravanje još uvijek nije standard u mnogim zemljama. Čak i kada se provodi, često je prekasno – tek nakon pojave simptoma. Ova studija pruža dokaz da bi jednostavan upitnik u drugom tromjesečju mogao pomoći u identifikaciji žena s povećanim rizikom, prije nego što se simptomi razviju.
To omogućava ljekarima i medicinskim sestrama da pravovremeno intervenišu i pruže ciljanu podršku, što može značajno poboljšati ishode po mentalno zdravlje i majke i djeteta.
