Rizik od razvoja Alzheimerove bolesti može se smanjiti za gotovo 40 posto jednostavnim bavljenjem mentalno stimulativnim aktivnostima tokom cijelog života, pokazuju rezultati novog istraživanja.

“Kognitivno zdravlje u kasnijem životu djelomično je proizvod doživotnog jačanja mentalnih sposobnosti, jačanja mentalnih sposobnosti kroz ciljane aktivnosti, učenje i stimulativno okruženje, što dovodi do poboljšanog učenja i razvoja mozga (takozvanog kognitivnog obogaćivanja)”, navode rezultati studije objavljene u medicinskom časopisu Neurology.

Za potrebe studije, istraživači su pratili 1.939 starijih osoba tokom oko osam godina. Tokom istraživanja, 551 učesnik je razvio Alzheimerovu bolest, a 719 je razvilo blago kognitivno oštećenje.

“Naša studija je ispitivala kognitivno obogaćivanje od djetinjstva do kasnijeg života, fokusirajući se na aktivnosti i resurse koji stimulišu um”, rekla je autorica studije dr Andrea Zamit iz Medicinskog centra Univerziteta Raš u Čikagu u saopćenju za javnost Američke akademije za neurologiju.

“Naši nalazi ukazuju na to da je kognitivno zdravlje u kasnijem životu snažno pod uticajem doživotne izloženosti intelektualno stimulativnim okruženjima”, dodala je.

Istraživači su otkrili da su oni koji su se konstantno bavili mentalno stimulativnim aktivnostima imali manji rizik od Alzheimerove demencije ili su je razvili otprilike pet godina kasnije od vršnjaka koji to nisu radili.

Vrste aktivnosti su podijeljene u tri faze i kategorije – prije 18. godine, aktivnosti uključuju čitanje knjiga, učenje stranog jezika duže od pet godina i pristup novinama i atlasima. Za one mlađe od 40 godina, istraživači su razmatrali pristup bibliotekama i muzejima. Poslije 80. godine, obogaćujuće aktivnosti su uključivale čitanje, pisanje i igranje igara.

Istraživači su svakom učesniku dali ocjenu za učestalost bavljenja ovim aktivnostima, otkrivši da su oni sa višim rezultatom tokom života imali 38 posto manji rizik od Alzheimerove bolesti i 36 posto manji rizik od blagog kognitivnog oštećenja.

“Naši nalazi su ohrabrujući, što sugeriše da konstantno bavljenje raznim mentalno stimulativnim aktivnostima tokom života može napraviti razliku u kognitivnim sposobnostima”, rekla je dr Andrea Zamit.

“Javne investicije koje proširuju pristup obogaćujućim okruženjima, poput biblioteka i programa ranog obrazovanja osmišljenih da podstaknu doživotnu ljubav prema učenju, mogu pomoći u smanjenju učestalosti demencije”, dodala je.