Izbor zavisi od navika
Jutarnje ili večernje tuširanje: Koje je bolje za vaše zdravlje?
Podijeli vijest
Prednosti i mane
Odgovor na pitanje kada je najbolje istuširati se, ujutro ili naveče, nije jednostavan, jer oba termina imaju svoje prednosti i mane. Izbor zavisi od vaših osobnih preferencija i životnog stila. Dermatologinja Hana Kopelman ističe da ne postoji univerzalno rješenje. Jutarnje tuširanje može biti idealno za razbuđivanje, poboljšanje cirkulacije i osvježavajući početak dana, posebno ako se znojite tokom noći. S druge strane, večernje tuširanje pomaže u uklanjanju znoja, nečistoća, kreme za sunčanje i ostataka iz okoline.
Jutarnje tuširanje
Jutarnje tuširanje, prema riječima dermatologinje En Andrienko, može poboljšati cirkulaciju, razbuditi vas i ukloniti znoj nakon spavanja. Jutarnji tuš može pomoći da započnete dan osjećajući se svježe i puni energije. Istraživanja pokazuju da se 73,3 posto ljudi osjeća osvježeno ili energično nakon jutarnjeg tuširanja. Osim toga, jutarnje tuširanje poboljšava cirkulaciju, smanjuje upale i ublažava bol, posebno ako se završava hladnijom vodom. Jutarnje tuširanje također pomaže u smanjenju natečenosti kože i priprema je za brijanje ili šminkanje. Ako se znojite tokom spavanja, jutarnje tuširanje može smanjiti tjelesni miris i pomoći vam da se osjećate čisto i svježe.
Međutim, jutarnje tuširanje ima i nedostatke. Ako preferirate jutarnje tuširanje, prljavština, znoj, pelud, krema za sunčanje i zagađenje nakupljeni tokom dana ostaju na vašoj koži i u krevetu dok spavate. Dermatologinja Kopelman više preferira večernje tuširanje kako bi se spriječilo nakupljanje koje može začepiti pore ili izazvati iritaciju. Ako svakodnevno perete kosu šamponom i oblikujete je toplinom, to može opteretiti kosu, posebno ako je već sklona lomljenju. Dermatolozi ističu da suvoj ili teksturiranoj kosi možda nije potrebno svakodnevno pranje.
Večernje tuširanje
Topao večernji tuš može vam pomoći da se opustite i smirite, signalizirajući mozgu da je vrijeme za odmor. Možete isprati prljavštinu i ostatke dana i zaspati čisti. Večernji tuš je poznat po tome što poboljšava san i pomaže opuštanju. Noćno tuširanje potiče brži pad tjelesne temperature i signalizira mozgu da je vrijeme za spavanje. Večernje tuširanje također potiče higijenu kože jer uklanja sve – od kreme i šminke do zagađenja i peludi. Također smanjuje iritaciju i pojavu akni. Koža se obnavlja tokom noći, pa nanošenje hidratantne kreme nakon tuširanja može podržati zdravlje kože, zadržavanje vlage i hidrataciju.
Iako je večernji tuš odličan za opuštanje, postoje i mane. Ako perete kosu, odlazak u krevet s mokrom kosom može izazvati trenje ili čak gljivične probleme na tjemenu ako se kosa ne osuši pravilno. Također, može zahtijevati dodatno vrijeme, posebno ako je potrebno osušiti kosu.
