Svjetski dan smijeha: Najbolji lijek za tijelo i dušu

Današnji dan, 10. januar, posvećen je jednom od najsnažnijih “lijekova” za naše tijelo i duh – smijehu. Svjetski dan smijeha prvi put je obilježen 1998. godine na inicijativu dr. Madana Katarie, osnivača pokreta Laughter Yoga, kako bi se promovisali blagotvorni učinci smijeha na zdravlje i društvo.

Zašto je smijeh važan?

Smijeh je poznat po svojim brojnim koristima. Osim što nas čini sretnijima, smijeh:

• Poboljšava imunitet – oslobađa tijelo od stresa i povećava otpornost na bolesti.
• Snižava krvni pritisak – redovni smijeh može smanjiti rizik od srčanih oboljenja.
• Potiče opuštanje – smanjuje nivo hormona stresa, poput kortizola.
• Unosi radost – pomaže u stvaranju pozitivne atmosfere u svakodnevnom životu.

Kako obilježiti ovaj dan?

Najbolji način da proslavimo Svjetski dan smijeha je da se nasmijemo! Evo nekoliko prijedloga:

• Provedite vrijeme s prijateljima i porodicom – smijeh je zarazan u dobrom društvu.
• Pogledajte omiljenu komediju ili pročitajte knjigu koja vas nasmijava.
• Pridružite se Laughter Yoga grupi ili organizujte malu “smiješnu seansu” s kolegama ili prijateljima.

Smijeh kao univerzalni jezik

Smijeh ne poznaje granice – on je univerzalni jezik koji povezuje ljude širom svijeta. Osim što jača pojedince, smijeh doprinosi i harmoniji u društvu.

Dokazano je da već i nekoliko minuta smijeha može poboljšati raspoloženje i kvalitet života. Stoga, neka ovaj dan bude podsjetnik da unatoč izazovima uvijek pronađemo razloga za osmijeh.

Sjetimo se: smijeh je besplatan, zarazan i – neprocjenjiv!