Novo istraživanje ukazuje na to da svaka cigareta koju osoba puši skraćuje očekivani život za otprilike 20 minuta, prema podacima iz Britanije.
Istraživači sa University College London-a, uzimajući u obzir socioekonomski status i druge faktore, procjenjuju da cigareta smanjuje životni vijek za oko 17 minuta kod muškaraca i 22 minuta kod žena, što su objavili u članku objavljenom u časopisu Addiction.
To znači da ako neko puši cijeli paket od 20 cigareta dnevno, gubi gotovo sedam sati života po paketu, kaže dr. Sarah Jackson, glavna istraživačica u UCL-ovoj Grupi za istraživanje alkohola i duhana i glavna autorica rada.
Studija sugerira da pušenje ne doprinosi gubitku težine, već dovodi do nakupljanja trbušne masti.
“Vrijeme koje gubite je vrijeme koje biste mogli provesti sa svojim voljenima u dobrom zdravlju”, rekla je Jackson.
“Pušenjem ne gubite vrijeme koje biste inače proveli u lošem zdravlju, već gubite relativno zdrav dio života srednjih godina”, dodala je.
Istraživanje, koje je naručilo Britansko Ministarstvo za zdravlje i socijalnu skrb, uključuje podatke o smrtnosti muškaraca iz Britanskog doktorskog studija i podatke o ženama iz Million Women Study. Ove studije su pokazale da su ljudi koji su pušili tokom svog života u prosjeku gubili oko 10 godina života u odnosu na osobe koje nikada nisu pušile.
Slično tome, u Sjedinjenim Američkim Državama očekivano trajanje života pušača procjenjuje se da je barem 10 godina kraće nego kod nepušača, prema podacima Centara za kontrolu i prevenciju bolesti.
Novo istraživanje iz UK-a ukazuje da je šteta uzrokovana pušenjem kumulativna, a koliko će se života moći vratiti prestankom pušenja zavisi od više faktora, poput starosti i dužine pušenja.
“U smislu povratka izgubljenog života, to je komplikovano”, rekla je Jackson.
“Studije su pokazale da ljudi koji prestanu pušiti u vrlo mladim godinama – do svojih 20-ih ili ranih 30-ih – obično imaju slično očekivano trajanje života kao oni koji nikada nisu pušili. Međutim, kako starite, postepeno gubite nešto više što ne možete povratiti prestankom pušenja”, dodala je. “Ali bez obzira na to koliko imate godina kad prestanete pušiti, uvijek ćete imati duže očekivano trajanje života nego da ste nastavili pušiti. U suštini, iako možda nećete potpuno povratiti već izgubljeni život, spriječit ćete dalji gubitak očekivanog trajanja života.”
Prema podacima u njihovom radu, osoba koja puši 10 cigareta dnevno i prestane pušiti 1. januara može spriječiti gubitak cijelog dana života već do 8. januara. Mogu spriječiti gubitak cijele sedmice života do 20. februara i cijelog mjeseca života do 5. avgusta. Do kraja godine, mogli bi izbjeći gubitak 50 dana života.
“Prestanak pušenja je, bez sumnje, najbolja stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje”, rekla je Jackson. “I što prije prestanete pušiti, duže ćete živjeti.”
Iako stope pušenja opadaju od 1960-ih, pušenje cigareta i dalje ostaje vodeći uzrok izbjegljivih bolesti i smrti u Sjedinjenim Američkim Državama, ubijajući više od 480.000 Amerikanaca svake godine. Međutim, prestanak pušenja prije 40. godine može smanjiti rizik od smrti od bolesti povezanih sa pušenjem za oko 90%, prema CDC-u.
Zdravstveni tim CNN-a takođe je objavio prošlogodišnje istraživanje u časopisu Nature koje je pokazalo da pušenje može imati i kratkoročne i dugoročne učinke na imunološki sistem, čineći osobu podložnijom riziku od razvoja infekcija, raka ili autoimunih bolesti. Studija je također otkrila da što više osoba puši, to se više mijenja njihov imunološki odgovor.
Kada su pušači u studiji prestali pušiti, njihov imunološki odgovor se poboljšao na jednom nivou, ali nije se potpuno oporavio godinama, prema riječima dr. Darragha Duffy-a, koji vodi odjel za translacijsku imunologiju u Institutu Pasteur.
“Dobra vijest je da počinje da se vraća u normalu”, rekao je dr. Duffy. “Nikada nije dobro početi pušiti, ali ako ste pušač, najbolji trenutak za prestanak je sada.”
