Ljetnji period često donosi više vremena na plaži, putovanja i boravak na otvorenom, ali upravo tada se kod mnogih žena javljaju urinarne infekcije sa peckanjem, učestalim mokrenjem i nelagodom.

Iako se često krivci traže u moru ili bazenu, problem je češće u svakodnevnim navikama poput nedovoljnog unosa vode, odgađanja odlaska u toalet i dugog zadržavanja u mokrom kupaćem kostimu.

Zašto su infekcije češće ljeti?

Visoke temperature dovode do pojačanog znojenja i većeg gubitka tečnosti, pa ako se ne pije dovoljno vode, urin postaje koncentriraniji, a mokrenje rjeđe, što bakterijama olakšava zadržavanje u mokraćnim putevima.

Tokom ljeta češće putujemo i mijenjamo rutinu, pa se dešava da odgađamo odlazak u toalet ili unosimo manje tečnosti.

Premalo vode

Nedovoljna hidratacija je jedna od najčešćih navika koja može povećati rizik od urinarnih infekcija, jer dovoljan unos vode pomaže organizmu da mokrenjem ispire bakterije iz urinarnog trakta.

Predugo ostajanje u mokrom kupaćem

Nakon kupanja često satima ostajemo u mokrom kupaćem kostimu, a topla i vlažna sredina pogoduje razmnožavanju bakterija i narušava prirodnu ravnotežu intimne regije.

Zato je najbolje mokri kupaći kostim zamijeniti suhim čim je to moguće.

Zadržavanje mokraće

Duga putovanja, vožnje ili dani na plaži često znače odgađanje odlaska u toalet, ali dugotrajno zadržavanje mokraće može bakterijama omogućiti da se duže zadrže u mokraćnom mjehuru i povećati rizik od infekcije.

Previše mirisnih proizvoda

Sprejevi, mirisni gelovi i maramice za intimnu njegu mogu djelovati osvježavajuće, ali njihova pretjerana upotreba može poremetiti prirodnu mikrofloru i izazvati iritacije.

Kod intimne njege bolje je ne pretjerivati i birati blage proizvode.

Uska i sintetička odjeća

Uska odjeća i sintetičko donje rublje mogu zadržavati toplotu i vlagu, stvarajući povoljnije uslove za razmnožavanje bakterija, pa je tokom toplih dana bolje birati lagane i prozračne materijale poput pamuka.

Kako smanjiti rizik?

Nekoliko jednostavnih navika može pomoći u prevenciji urinarnih infekcija: pijte dovoljno vode, ne odgađajte odlazak u toalet, mokar kupaći kostim zamijenite suhim, birajte prozračno pamučno rublje, ne pretjerujte s intimnim proizvodima i obratite pažnju na prve simptome.

Ako se uz peckanje i učestalo mokrenje pojave temperatura, bol u leđima ili krv u urinu, ili ako simptomi ne prolaze, potrebno je javiti se ljekaru, jer pravovremena dijagnoza i odgovarajuće liječenje mogu spriječiti komplikacije.